Flytende Vitaminer Vs . Pill Vitaminer

Det er så mange vitamintilskudd for å velge mellom, noe som gjør det vanskelig å avgjøre hvilket merke eller type vitamin er riktig for deg . Vitamintilskudd er vanligvis laget i flytende eller pille form , men du kan også kjøpe vitamintilskudd i pulverform også. Flytende vitaminer er best for folk som har en hard tid å absorbere næringsstoffer på grunn av en kronisk sykdom eller høy alder . Ettersom vi blir eldre kroppen vår har en mye vanskeligere tid å absorbere næringsstoffer fra kosttilskudd , og maten vår . Whole Food Vitaminer og syntetiske vitaminer

Hele mat vitaminer er laget av frukt og grønnsaker , og det er derfor de kalles hele mat vitaminer . Kroppen er bedre i stand til å absorbere hele mat -vitaminer om de er i flytende eller i tablettform , fordi disse vitaminer er laget av mat. Kroppen vet hvordan de skal behandle matvarer , og systemet behandler hele mat -vitaminer til å være den samme som mat.

Absorpsjonshastigheten for en hel mat væske eller hele mat pille vitamin er den samme , med mindre en person som lider av noen type digestive lidelse som cøliaki . Imidlertid er absorpsjonshastigheten svært forskjellige når det gjelder syntetiske vitaminer . Syntetiske vitaminene gjøres i et laboratorium, og denne type kan også være laget i væske-eller pilleform . Flytende, syntetiske vitaminer er mer potent at hele mat vitaminer fordi de kan gjøres i høyere konsentrasjoner , noe som gjør overdose mer sannsynlig til å skje . Bare ta de syntetiske flytende vitaminer hvis du blir rådet av legen din , basert på en helsetilstand . Les etikettene , slik at du vet hva slags vitamin du får .
Fordeler med Flytende Vitaminer

Men å ta flytende vitaminer i en hel mat formulering snarere enn en syntetisk formulering er svært gunstig for den gjennomsnittlige person , enten de lider av helseproblemer eller ikke . Flytende vitaminer er lettere å ta ned og svelge . Flytende vitaminer er også absorbert direkte inn i blodstrømmen i løpet av minutter . Den største fordelen med å ta flytende vitaminer er det faktum at å drikke våre vitaminer omgår fordøyelsesprosessen .

Fordeler med Pill Vitaminer

Selv om flytende vitaminer er fantastisk for noen mennesker , mens andre fortsatt foretrekker vitaminer i pilleform . Det er flere merker å velge mellom, fordi ikke så mange selskaper gjør flytende vitaminer . Vitaminer gjort i pilleform er også mye billigere enn flytende vitaminer , avhengig av merke . Noen pille vitaminer er også lett oppløselig i kroppen , eliminere absorpsjon problemer . Du kan også lese etiketten for å finne ut om vitamin er en rask oppløse tablett .
Smak

Pill vitaminer vanligvis ikke har noen smak med mindre de er tygge eller oppløsevitaminer. Vitamin selskaper vanligvis ikke legge smak til pille form vitaminer fordi disse vitaminer er bare ment å bli slukt umiddelbart . Imidlertid er flytende vitaminer forbrukes som en drikk slik at disse vitaminene nesten alltid ha en viss type av smak tilsettes til dem. Dette er svært ofte sett med barns flytende vitaminer fordi barna er veldig kresen på hva de spiser , og de ​​fleste barna har en tendens til å favorisere søte ting .
Tilsatte ingredienser

også holde oppmerksom på at både pille og flytende vitaminer vanligvis inneholder tilsatt ingredienser . Noen pille vitaminer har gelatin , fyllstoff , bindemidler , gluten eller andre stoffer . Disse ingrediensene er vanligvis tilsatt for å holde vitaminer sammen i en liten pille . I tillegg kan flytende vitaminer også inneholde konserveringsmidler , alkohol , sukker eller sythetic søtningsmidler .