Hvordan ta Resveratrol For Helse Fordeler

Hva er resveratrol ? Det er en kraftig antioksidant som finnes i rød hud druer . En komponent kalt polyfenoliske kan øke immunsystem. Resveratrol er kjent som en anti - aldring supplement . Resveratrol kan bidra til å redusere veksten av kreftceller i kroppen. Det spiller også en rolle i å hjelpe redusere koronar hjertesykdom risiko . Resveratrol har blitt sagt å senke blodsukkernivået , sammen med å senke kolesterolet . Resveratrol er brukt i Middelhavet diett . Middelhavet diett brukes til å bidra til å fremme en sunnere livsstil stil . De fysiske og psykiske fordelene av resveratrol kan virkelig hjelpe bidra til bedre helse . Finne resveratrol kilder mat klok , og resveratrol kosttilskudd kan hjelpe deg å leve et lengre liv . Å leve et sunt og lykkelig liv er noe som vi alle ønsker . Tar resveratrol kosttilskudd er en god kilde , men sørg for at du spiser mat som inneholder resveratrol også. Instruksjoner
en

Drikk rødvin . Rødvin inneholder resveratrol i det . Tydeligvis når du drikker noe med alkohol , er det best å drikke moderat . Å drikke alkohol moderat er faktisk ikke dårlig for helsen din . Selve alkohol i rødvin har sagt for å hjelpe til å bidra til å redusere hjertesykdom . Rødvin kan hjelpe deg å leve lenger , redusere magesår , bekjempe forkjølelse og sykdom i kroppen , redusere Alzheimers , redusere fedme og redusere risikoen for slag .

De negative effektene av alkohol , er at hvis misbrukt , det fører til skade for helsen din . Det kan øke sjansene dine for leversykdom , kreft , og føre til andre helseproblemer også. Det er antydet at 1-2 glass om dagen regnes som moderat drikking .
To

Drikk druesaft. Siden rød drue skins inneholder resveratrol , ville det bare være fornuftig at druesaftville også inneholde reseveratrol . For de som ikke har lyst til å drikke alkohol , drikker druejuiceer flott alternativ for resveratrol . Det kan inneholde noen av de samme fordelene som rødvin . Noen av fordelene er å redusere risikoen for blodpropp , lavere kolesterol , opprettholder et sunt blodtrykk og hindrer skader på blodkarene .
3

spise matvarer som inneholder resveratrol . Røde druer spesielt . Drueskall inneholder resveratrol i dem . Så åpenbart at det er en frukt for å få i kostholdet ditt på en jevnlig basis . Reseveratrol kan forbedre din fysiske utseende. Det er anti - aldring , som bidrar til å fremme sunnere hud .

Andre matvarer kjent for å ha resveratol i dem . Peanøtter er en god kilde til resveratrol . Bær er en annen stor kilde til resveratrol . Morbær, bringebær , blåbær, og tyttebær alle inneholder resveratrol i dem .
4

Ta resveratrol kosttilskudd . Du får de samme fordelene av å drikke rødvin , men i stedet med resveratrol kosttilskudd . Jeg hadde anbefalt å ikke kjøpe disse kosttilskudd på nettet . Det er ganske mange svindel på nettet , utgir seg for å sende deg en gratis prøveversjon . Men , de ender opp med å ta ditt kredittkort info og kjøre opp kredittkortregningen . Hvis du kjøper noen kosttilskudd , kan du gjøre det på en helsebutikk. Jeg ville aldri kjøpe noen faktiske kosttilskudd eller piller på nettet . Du vet ikke hvor de har kommet fra , eller hva som har blitt gjort mot dem . De kan ikke engang være den faktiske kosttilskudd som du har bestilt .
5

Snakk med legen din om å ta resveratrol kosttilskudd . Hvis du ønsker å ta faktiske resveratrol kosttilskudd , diskutere det med legen din . Resveratrol kosttilskudd kan ikke være for deg . Avhengig av andre medisiner som du tar. Ellers kan du fortsatt finne andre måter å få revseratrol i kostholdet naturlig.