Vil Tare &Green Tea øke min Metabolism

? Generelt, folk med høyere metabolisms forbrenner mer kalorier enn de som har svak systemer . Derfor er folk som ønsker å gå ned i vekt på utkikk etter måter å øke sin metabolisme . Trening er en åpenbar måte å øke metabolic rate; Men på grunn av arten av den amerikanske livsstilen , har du kanskje ikke tid til å få den treningen du trenger og leter etter alternative måter å øke stoffskiftet . Noen foreslår å spise krydret mat eller tar kaneltilskudd, mens andre foretrekker tare og grønn te . Metabolisme og Thyroid Function

Metabolisme er prosessen som gjør at kroppen til å endre inge næringsstoffer til energi . Gjennom den metabolske prosessen , er kroppen i stand til å reparere vev , bekjempe sykdom , helbrede skader og eliminere giftstoffer . Menneskets metabolisme er mest berørt av ernæring , hydrering , fysisk aktivitet og kroppstype . Fordi muskler krever mer kalorier for å opprettholde enn fettvev gjør , muskuløse individer har en tendens til å ha høyere metabolisme .

Stoffskiftet også er regulert av skjoldbruskkjertelen. Når det ikke er nok jod i kroppen din , skjoldbruskkjertelen produktivitet avtar , forårsaker hypotyreose . Symptomer på denne tilstanden omfatter svakhet , tretthet , forstoppelse , depresjon , hukommelsestap og en redusert sexlyst . Folk kan bistå riktig funksjon av deres skjoldbruskkjertelen ved å redusere deres stress og får den næring de trenger .
Kelp

Jod er et supplement som hjelper skjoldbrusk øke metabolismen , og tare er en naturlig kilde for jod, et mye bedre valg enn å øke saltinntaket , noe som kan resultere i høyt blodtrykk. Tare er naturlig salt fordi det er en grønnsak som vokser i havet , hvor mange næringsstoffer er tilgjengelige . Du kan kjøpe tare i helsekostbutikker , men følger de anbefalte dosene nøye og ikke forbruke mer enn 1000 mikrogram om dagen .
Green Tea

sammen med tare , kan grønn te gi stoffskiftet en liten boost ved å øke kroppens kaloriforbrenningenenergi med 3 prosent til 4 prosent, ifølge vitenskapelige studier utført i USA , Sveits og Kina . Det faktiske antallet kalorier brent varierer avhengig av størrelse og vekt . Foruten sine vekttap egenskaper , kan grønn te bidra til å redusere dårlig kolesterol og høye blodsukkernivå .

Grønn te forbruket også har blitt kreditert med å redusere risikoen for hjerteinfarkt og slag . Grunnen grønn te har slike bemerkelsesverdige helbredende egenskaper er at den inneholder en antioksidant som heter epigallocatechin gallate ( EGCG ) . Vitenskapelige studier har vist at EGCG kan bremse og stoppe veksten av nye kreftcelleri kroppen . Den har også evnen til å drepe noen eksisterende kreftceller uten å skade normale celler. I tillegg kan EGCG bidra til å forhindre blodpropp , noe som ofte fører til slag og hjerteinfarkt .

Grønn te kan selv være i stand til å forebygge leddgikt , bidra til å bekjempe infeksjoner og redusere rynker prosessen . I tillegg kunne grønn te bidra til å forebygge tannråte og hulrom .