Hvordan bruke Phosphagen

Phosphagen er en type kosttilskudd produsert av EAS . Supplementet inneholder 500 g kreatin pr dose og blir benyttet som en måte å øke styrken mens hjelpe i å utvinne muskler som har blitt benyttet under trening. Ekstra produsenten produktkravinkluderer muligheten for å øke muskelmasse . Etter å ha sjekket med legen din , kan du bruke Phosphagen som en del av treningen rutine . Instruksjoner
en

kjøpe EAS Phosphagen supplement fra en online forhandler av ernæringsprodukter . Phosphagen selges i pulverform og kan kjøpes fra nettsteder som Get Fit Nutrition.
To

Start med lasting fase . Du vil bruke Phosphagen i to forskjellige faser : lasting fase og vedlikeholdsfasen . Lasting fase vil innebære de første fem dagene av treningen uke . I løpet av denne tiden , vil du blande 1 ½ teskjeer Phosphagen til åtte gram kaldt vann eller juice . Gjenta denne dose fire ganger daglig for lasting fase .
3

Reduser mengden Phosphagen som du bruker for de to dagene på slutten av treningen uke . Dette er kjent som vedlikeholdsfasen . Du vil blande 1 ½ teskjeer Phosphagen med åtte gram vann eller juice og spiser bare en gang om dagen .
4

Øk dosering av Phosphagen hvis du veier mer enn 225 pounds . Du vil bruke den samme blandingen , men under lasting fase , bør du ta Phosphagen fem til seks ganger om dagen . Under vedlikehold , er to doser daglig anbefales .
5

Drikk mye vann mens du bruker Phosphagen . Produsenten anbefaler at du drikker 120 gram vann daglig , spesielt før og etter trening .