Hva er immunmodulerende effekt av fiskeolje

? Fordelene av fiskeolje kosttilskudd er mange, og det er derfor bruken har blitt nesten like vanlig som multivitamin tilskudd , ifølge healthnewsdigest.com . Selv om fiskeolje er kjent for å redusere kolesterolnivået og fremme kardiovaskulær helse , har det også andre positive --- og enda noen negative --- effekter på immunsystemet funksjon .
Fish Oil Identifikasjon

Fiskeolje gir omega - 3 fettsyrer i tablettform . Disse fettsyrene er vanligvis finnes i matvarer som fisk og tang , som ikke er vanlige stifter i alle vestlige dietter . Derfor er fiskeolje kosttilskudd ofte anbefalt å introdusere omega - 3 fettsyrer i kosten allerede tunge i omega - 6 fettsyrer , som finnes i korn, margarin og stekt mat .

Bruksområder og fordeler

i tillegg til å gi generelle balansen til dietter og støtte generell helse , fiskeolje har vist seg å hjelpe de som lider av mange plager , slik som revmatoid artritt , diabetes , psoriasis og hjertesykdom . I tillegg er det sies å lindre symptomene på depresjon , bipolar lidelse og schizofreni .
Immunmodulerende effekt
p Som nevnt ovenfor , er fiskeolje en effektiv behandling for betennelse forbundet med sykdommer slik som reumatoid artritt. Dette er fordi fiskeolje faktisk hemmer visse funksjoner av immunsystemet . I forsøk med mus utført ved University of Missouri - Columbia , de som ble behandlet med fiskeolje var i stand til å bekjempe infeksjoner for en lengre periode . En annen studie indikerte imidlertid at fiskeolje kan kompromittere styrken av et barns immun system.Scientists og medisinske forskere fortsetter å studere de nøyaktige årsakene til fiskeolje er immunmodulerende effekter . I mellomtiden , ikke kaste ut din fiskeolje , fordi den generelle konsensus er at den ikke bare svekke immunsystemet, men snarere at det balanserer det da tatt i passende doser . For eksempel , babyer som ammes har sterkere immunreaksjoner , siden morsmelk er høyere i omega - 3 fettsyrer enn formel . Av denne grunn anbefales det at ammende og gravide mødre ta en daglig fiskeolje supplement . I tillegg styrker fiskeolje beskyttelses smøremiddel i huden , kalt sebum , noe som kan hjelpe i repelling skadelige bakterier .
Forebygging /løsning

å hindre negative effekter til kroppens evne til å bekjempe infeksjoner , aldri ta fiskeolje i store doser . De med nedsatt immunforsvar bør spesielt unngå using fiskeolje , men ifølge vitenskapelige studier , normale doser er ikke farlig og faktisk oppmuntre til riktig immunsystemet fungerer . Andre uønskede bivirkninger av overdreven fiskeolje bruk inkluderer vektøkning , økt kolesterolnivå , mild neseblod eller blåmerker , og økt blodsukkernivået. Hvis du merker noen av disse symptomene , redusere dosen eller avbryte bruken.
Hensyn

I tillegg til å ta fiskeolje kosttilskudd , bør du vurdere å øke det daglige inntaket av omega - 3 rik mat . Disse inkluderer avokado, nøtter og fisk , samt linfrø og rapsoljer. Legge til disse naturlige kilder til fettsyrer vil hjelpe dempe immunsystemet, og med mindre du er utsatt for binging på avokado eller laksefileterdu slipper å bekymre deg for overdosering .