Fiskeoljerog Læring for barn

er mange foreldre snu til fiskeolje piller som et naturlig alternativ til konsentrasjons medisiner som Ritalin og Adderall . Fiskeolje tilbyr en rekke helsemessige fordeler samtidig forbedre oppmerksomheten span og konsentrasjon av barn , med slående resultater for barn som lider av ADHD . Oljen har også over - the-styret forbedringer i lesing, skriving og enkel aritmetikk og gevinster i ordforråd og fokusere ferdigheter . Mens fiskeolje bør brukes i forbindelse med et sunt kosthold , god utdanning og veiledning for fattige studenter , det er rikelig med bevis for at supplement tilbyr et bredt spekter av kritiske læringsutbytte for barn . Om Fish Oil

Fiskeolje tilbyr en høy dose av omega - 3 fettsyrer , som tilbyr slike varierte helsemessige fordeler som økt konsentrasjon , lindring av depresjon og bedre hjertehelse . Å spise naturlig fet fisk , som for eksempel sardiner eller makrell , har også høye doser av omega - 3 som hjelpemidler barnas konsentrasjon .
Fiskeolje og konsentrasjon

En studie av Durham Lokal Educational tilsynet viste at omega - 3 oljer har en gunstig effekt på oppmerksomheten span av barn som lider av ADHD . Den Durham Forskerne la merke til en forbedring i konsentrasjon på 33 prosent , med ytterligere forbedringer i å dempe uro og utagering i klassen . Barn som tar en placebo pille viste de samme positive lærings endringer etter bytte til fiskeolje pillen .
Fish Oil and Learning

Fiskeolje er læringsutbytte stammer fra dens komponenter av dokosaheksaensyre eller DHA , og eikosapentaensyre , eller EPA . DHA hjelpemidler spedbarn hjernens utvikling , og ifølge en rapport i The New York Times 2008 , er en mangelvare hos barn med diagnosen ADHD . Mange studier som Durham man har funnet en forbedring i læring og atferd direkte knyttet til fiskeolje kosttilskudd for barn . The New York Times Rapporten bemerket også at fiskeolje gir lindring fra humør og utvikling lidelser som plager mange ungdommer .
Typer

Fiskeolje er tilgjengelig i både kapsel og flytende skjema . Siden kapslene ikke har en fishy lukt , de er anbefalt for barn istedenfor væsken. De omega - 3 fettsyrer i fiskeolje kosttilskudd er ikke et naturlig biprodukt av fisken , men noe som fisk akkumuleres når du spiser næringsrike alger . For barn med fisk allergi eller vegetarisk kosthold , er det vegetariske tabletter tilgjengelig som tilbyr de samme omega - 3 fordeler .
Advarsel

Mens det er ingen anbefalt daglig fiskeolje dosering, de fleste produsenter råd en daglig dose på 500 mg til 1.000 mg av fiskeolje , eller en til to kapsler . FDA anbefaler ikke en daglig fiskeolje dose som for 2009 , men ikke sier at ingen bør overskride en daglig fiskeolje dose på 3000 mg en day.Fish olje kan tynne blodet , påvirker kroppens naturlige evne til å koagulere , slik at familier bør snakke med en lege hvis de ønsker å sette sitt barn på en dose som er større enn 1000 mg per dag .