Tran Fordeler og Bivirkninger

Tran er hentet fra torsk , som er en kaldtvannsfisk. Den har et høyt innhold av omega -3 fettsyre . Dette , sammen med omega -6, er en essensiell fettsyre. Dette medfører at legemet ikke kan produsere dem , men de er avgjørende for riktig funksjon . Tran kan finnes i form av gel- kapsler eller i form av oljen i seg selv , og det er vanligvis tatt to til tre ganger om dagen. Oljen kan tilsettes til salater , helles over dampede grønnsaker , eller det kan blandes inn i en smoothie. Uansett hvilken form eller preparatet du bruker for tran , det kommer med fordeler og noen bivirkninger . Betennelse

I løpet av tiden , kan bindevevet i leddene i kroppen blir brutt ned og degradert , noe som kan føre til smerter og betennelser . Noen forhold som kan da oppstå er leddgikt , bursitt og senebetennelse . Tran blir brukt til å bidra til å bekjempe betennelser og det hjelper også å smøre leddene , noe som kan øke omfanget av bevegelse .
Hjerte

Hjertet er en av de sterkeste musklene i kroppen . Den trenger å pumpe blodet gjennom hele systemet , inkludert alle de organer . I løpet av tiden , har det en tendens til å ikke fungere optimalt på grunn av blodårene blir tette opp med plakk og blodet blir klebrig . Dette er vanligvis et resultat av en høy - fett diett og leve et stillesittende livsstil . Tran bidrar til å redusere klebrighet i blodet og også bidrar til å senke høye kolesterolverdier .
Barn

Barn kan også ha nytte av tran . De er ofte utsatt for å utvikle infeksjoner i mellomøret. Når dietten av et barn er mangel på vitamin A og selen , de har en økt risiko for å få ørebetennelse . Hvis tran brukes i forbindelse med en multivitamin som inneholder selen og vitamin A, kan sjansene for å få en mellomøret infeksjon reduseres .
Psoriasis

Psoriasis er en tilstand som angriper huden. Det kan bryte ut hvor som helst fra hodebunnen helt til føttene. I denne tilstanden , cellene i huden vokser for fort , noe som fører til røde flekker som kan bli betent , flassende og kløende . Psoriasis er en autoimmun sykdom som leddgikt , og tran kan brukes til å behandle den.
Blodpropper
p Det er noen mennesker som må ta anti - koagulanten medisiner for å tynne blodet deres . De omega - 3 fettsyrer som finnes i tran avbryte kroppens evne til å danne blodpropper. Tar det i store mengder kan øke risikofaktorer for et slag . Personer som har ekstremt høyt blodtrykk eller som har blødningsforstyrrelser er også i faresonen og bør ikke ta tran .
Fødselsskader

Tran har også noen andre vitaminer i det som er gunstig for kroppen . Dette er vitamin A og vitamin D. Begge disse bidra til å fremme sunne bein , tenner, negler og hud , men det er et unntak fra dette . Hvis det blir tatt tran i store mengder , kvinner i fruktbar alder risikerer sine nyfødte å ha fødselsskader på grunn av den høye vitamin A innhold . Store mengder vitamin A kan også føre til svekket bein og svekke deres vekst .