Helsemessige fordeler av Whey Protein Powder

Whey protein er en lav - fett biprodukt av ost laget av melk . Det er en samling av globulære proteiner isolert fra myse, som har den høyeste biologiske verdien av hvilken som helst kjent protein. Whey protein er nyttig for å fremme muskel gevinst og har andre helsemessige fordeler også . Trening ytelse

Whey protein som et supplement er mer effektiv enn kasein på å bedre trening ytelse .
Kortisol

Kortisol er et hormon som produseres av binyrene som svar på stress. Høye nivåer av kortisol er forbundet med " Symptom X" og føre til proteinnedbrytning . Whey protein senker kortisolnivå .
Muscle Mass

Whey protein ble testet på 13 fag som del av et 10 -ukers vekt treningsprogram . Fagene fått over 10 kg. av muskel .
glutation

glutation er en antioksidant i kroppen som bidrar med immunforsvar. Whey protein tilskudd øke glutation i kroppen ved å gi de to forløperen aminosyrer: . Cystein og glutamin
Laktose

Selv om whey protein kommer fra melk , er det lav i melkesukker eller laktose. Whey protein er lett å fordøye , og kan tas av de som har laktoseintoleranse.
Vekt vedlikehold

Whey protein hjelper i vekttap og vekt vedlikehold på grunn av sin kalsium innhold, laktose sukker, protein og leucin . Alle disse jobber sammen for å regulere stoffskiftet .
Immune System

Whey protein bidrar til bedre immunforsvar fordi den inneholder cystein , laktoferrin , immunglobuliner , BCAA , og fordi det hjelper opprettholde glutation i kroppen .