Alpha Lipoic Acid Bivirkninger

Alpha lipoic acid ( ALA ) er en naturlig forekommende fettsyre som bidrar til å regulere celle funksjon . Det er en nøytraliserende stoff som bidrar til å konvertere blodsukkeret til energi , og selv om det er lett finnes i matvarer , kan noen mennesker ha nytte av ALA tilskudd . Likevel , det er noen uønskede bivirkninger forbundet med å ta høye doser av ALA . Effekter

Alpha lipoic syre bidrar til å konvertere energi i kroppen og høye doser av supplement blir ofte tatt av idrettsutøvere , kroppsbyggere og de som får behandling for AIDS . Det er en antioksidant som bidrar til å bryte ned og oppløse giftige stoffer som sirkulerer i leveren. Det kan også bidra til å nøytralisere frie radikaler i kroppen , noe som kan redusere risikoen for sykdom og hindre visse typer kreft .
Funksjoner

Alpha lipoic syre er funnet i en rekke matvarer, inkludert spinat, grønne grønnsaker og visse typer kjøtt. Mange personer som har høye blodsukkernivå eller lider av hjerte-og karproblemer ta ALA kosttilskudd for å forbedre sin helse , og antioksidanten hjelper med opptaket av vitaminer C og E. Standard doser har svært få rapporterte bivirkninger , og de ​​fleste opplever bedret følelsen av velvære og avslapning . Imidlertid kan høye doser av supplement føre til en rekke uønskede bivirkninger .
Typer

For store doser av ALA kan føre til lavt blodsukker , noe som utløser følelser av svimmelhet , overdreven sult og desorientering . Høye doser kan også føre til kvalme , urolig mage eller kvalme . Hvis tillegget er tatt på tom mage , kan disse effektene blir mer uttalt. Andre bivirkninger er hjertebank, overstimulering , tretthet , søvnløshet og uberegnelig blod - sukker nivåer .
Hensyn

Alpha lipoic acid kosttilskudd er tilgjengelig i sin reneste form , men også blandet inn i ulike typer bodybuilding og kosttilskudd . Lave doser falle mellom 5 til 20 mg serien , så det er best å gjennomgå dosering nøye før du legger tilskudd til den daglige kosten . Enkelte selskaper tilbyr vedvarende-release versjoner av ALA , spesielt for diabetikere ; disse kan bidra til å forsinke absorpsjonshastigheten av supplement samtidig levere sine mange fordeler .
Advarsler

Noen reseptbelagte medisiner , naturlige kosttilskudd og over -the -counter narkotika kan utløse en negativ reaksjon da tatt med ALA . Sjekk alltid med legen din for å finne ut om det kan være noen konflikter med medisiner eller kosttilskudd som allerede sirkulerer i systemet . Dersom du opplever uønskede bivirkninger etter å ha tatt ALA , slutte å ta supplement eller spise mat med høye konsentrasjoner av ALA og rådføre seg med lege umiddelbart .