Om Iron Kosttilskudd

Jern er et mineral som trengs av kroppen til å produsere røde blodlegemer . Og , er jerntilskudd foreskrevet når diett alene ikke kan forebygge eller behandle en mangel på jern i kroppen . Jernmangel kan være forårsaket av kronisk blodtap , malabsorpsjon , eller kosttilskudd insuffisiens , og kan føre til symptomer på anemi som tretthet , svakhet og tap av konsentrasjon . Anbefalinger for daglig inntak av jern er levert av Institute of Medicine av National Academy of Sciences og inkluderes i kosten Referanse inntak . Bivirkninger av behandling med jerntilskudd kan være kvalme , oppkast , diaré og forstoppelse . Betydning

Jernmangel er et utbredt problem som kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser hvis den ikke behandles . Verdens helseorganisasjon har uttalt at jernmangel er den mest betydningsfulle ernæringsforstyrrelser i verden . Nesten en tredel av verdens befolkning kan ha jernmangel anemi , og så mange som 8 av 10 kan lide av en jernmangel . På denne tiden , jerntilskudd er den eneste effektive behandling for jernmangel når kosten kilder til jern er ikke nok , eller når medisinske tilstander øke jern avfall eller redusere absorpsjonen .
Funksjon

Jern er avgjørende for normal human fysiologi, og er en integrert del av funksjon av en rekke viktige enzymer og proteiner, i menneskekroppen . Jern er nødvendig for transport av oksygen til cellene , og er nødvendig for regulering av celledifferensiering og vekst. Nesten to tredjedeler av jern i kroppen ligger i hemoglobin , med mindre mengder holdt i myoglobin og i enzymer som er ansvarlige for visse biokjemiske reaksjoner . Unødvendige jern lagres i proteiner for senere use.When kosten kilder til jern er utilstrekkelig , eller medisinske tilstander svekke kroppens opptak av jern , butikker av jern i kroppen synke ned og symptomer på jernmangel kan oppstå . Hvis disse butikkene ikke etterfylles , kan normal funksjon av kroppen ikke finne sted . Iron kosttilskudd virker ved å fylle kroppens lagre av jern , og dermed redusere symptomene på jernmangel og forbedre den generelle helsen og fungerer .

Typer

Iron kosttilskudd er tilgjengelig i to former: jern jern salter og treverdig jern . Jern jern er også markedsført som jern sulfate , jern gluconate , og jern fumarat , og er mer lett absorberes av kroppen enn treverdig jern . Alle jerntilskudd inneholder noen mengde av elementært jern , som er mengden av jern i tillegg er tilgjengelig for absorpsjon. Jern er best absorbert når tatt fra kosten kilder , som for eksempel rødt kjøtt , fjærkre og fisk , men jerntilskudd er et effektivt alternativ når kosten kilder er utilstrekkelig eller absorpsjon er svekket .
Fordeler

nummer én fordel av jerntilskudd er deres behandling av jernmangelanemi , en tilstand som oftest rammer barn , kvinner i fruktbar alder og gravide kvinner . Mennesker som har nyre- svikt kan også utvikle en jernmangel , som nyrene ikke er i stand til å skape et hormon essensielt for produksjonen av røde blodlegemer. Jernmangel kan føre til symptomer som tretthet , svakhet , vanskeligheter med å opprettholde normal kroppstemperatur , en betent tunge , og redusert kognitiv ytelse . Iron kosttilskudd kan redusere disse symptomene , og brukes til å behandle eller forebygge nedsatt immunforsvar forbundet med jernmangel og potensialet for nedsatt kognitiv utvikling som er vanlig i jern mangelfulle barn .
Advarsel

Overflødig jern absorpsjon kan føre til en rekke alvorlige helsemessige konsekvenser , hvorav mange er minst like alvorlig som tilstander forårsaket av jernmangel . En risiko for for mye jern , jernoverskudd , er en typisk tilstand forårsaket av genetiske sykdommer, så som hemokromatose . Jernoverskudd fører til jern som skal lagres i hjertet , leveren og andre organer , og kan føre til hjertesvikt og levercirrhose . Jernoverskudd kan også være forårsaket av gjentatte blodoverføringer . Fordi bare små mengder av jern utskilles fra kroppen, kan jern akkumuleres i organer og vev og jern toksisitet kan utvikle seg raskt . Iron toksisitet , noe som kan være dødelig , er spesielt utbredt hos barn som har svelget jerntilskudd som tilhører en voksen . Iron toksisitet er et medisinsk nødstilfelle .