Hvordan du oppretter en syklus med Kreatin & Ingen Xplode

Kreatin er et populært vektløfting supplement som brukes til å gi kortsiktige økninger i energi , styrke og bygge muskler. NO- Xplode fra BSN er en pre -workout supplement utformet for å bedre fysisk og mental energi , samt økte muskelpumper. Siden NO- Xplode inneholder allerede en proprietær blanding med kreatin , kan sykle disse to produktene sammen forbedre treningsintensitet og bygge muskler . Kreatin er ofte tatt i fem ukers sykluser med lasting, vedlikehold og ikke-bruksfaser, mens NO- Xplode kan brukes hver dag i 12 uker , så lenge du ikke overskrider tre scoops per dag . Du trenger
Kreatin
NO- Xplode på
Vis flere instruksjoner arkiv Training dager i løpet av Kreatin Loading fase
en

Mix 1 scoop av NO- Xplode med 5 til 6 oz av kaldt vann og drikke 30 til 45 minutter før trening . Legg til flere scoops (og vann ) som din toleranse øker. Bruk omtrent 5 til 6 gram vann per 1 scoop av pulver .
To

Mix 5 gram kreatin monohydrat med NO- Xplode . Kreatin monohydrat ikke
oppløses , så røre den før hver slurk slik at den ikke legger seg i bunnen .
3

Etter treningen , bland 10 gram kreatin i en protein shake .

4

Mix 10 gram kreatin i juice eller en sports drikke om natten . Under lasting fase , bør du ta mellom 20 til 30 gram kreatin for 4 til 7 dager for å mette musklene .
Non - Training Days Under vedlikeholdsfasen
5

Bland 1 scoop av NO- Xplode med 5 til 6 oz kaldt vann og 5 gram kreatin monohydrat i løpet av ikke- treningsdager . Drikke på tom mage . Konsumere 5 til 10 gram kreatin per dag i tre uker i vedlikeholdsfasen .
6

Etter treningen , blande 5 gram kreatin monohydrat i et protein shake .
7

Slutte å ta kreatin i en uke etter at tre ukers vedlikeholdsfasen er fullført , men fortsetter å bruke NO- Xplode på trening og ikke- trening dager , som ønsket.