Hvordan identifisere en jernmangel

Jern er til stede i alle friske celler i kroppen , og bidrar til transport av oksygen fra lungene til organer og andre deler av kroppen . Anemi, en tilstand som betegner utilstrekkelig jern absorpsjon , krever identifisering av årsak og en kontrollert økning i pasientens jern nivåer . Instruksjoner
en

overvåke dine symptomer hvis du lider av overdreven blødning under menstruasjonen . En svak jernmangel kan føre til søvnighet , nedsatt appetitive og nummenhet eller prikking i fingre og tær . Over en periode på noen måneder , kan tap av blod fra tunge menstruasjon føre til anemi .
To

Observer et barn som er for tiden går gjennom en rask vekst sprute . Barn vokser raskt for et par måneder, og deretter avta . Men i en periode med intens vekst , kan et barn lider av jernmangel , noe som resulterer i trøtthet , irritabilitet , muskelsvakhet og sprø negler .
3

Besøk legen din hvis du har nylig opplevd blødninger fra mage-tarmkanalen lidelser, hemoroider eller sår eller lider av malabsorpsjon , en tilstand der jern og andre næringsstoffer ikke blir absorbert når det spises og de ​​passerer gjennom fordøyelsessystemetsom avfall .
4

Planlegg en full blodstatus å bestemme jernnivåog andre kjemiske ubalanser som kan bidra til en jernmangel . I tillegg kan legen din bestille en lav serum ferritin test og en lav serum jern test . Hvis han mistenker en blødning sår , kan han bestille en fecal okkult blod test .
5

Noter det daglige inntaket av matvarer som inneholder jern . Biff, kylling og kalkun er gode kilder , men vegetarianere kan erstatte havregryn , bønner , melasse , tofu , rosiner og hel - hvete korn i kostholdet.