Hvordan øke metabolismen med te

Innlemming te , spesielt grønn te , har vist seg å forbedre metabolic rate , forbedre hjerte helse og bidra til å fjerne frie radikaler fra kroppen . Ved å opprettholde en rutine for å drikke te daglig , vil forbrenningen din øke og du vil utvikle et generelt bedre følelse av velvære . Instruksjoner
en

opplyse deg om de ulike typer te tilgjengelig på markedet . Forskjellen mellom de tre mest populære te merkevarer - svart , oolong og grønn . Grønn te inneholder den største mengden av antioksidanter som kalles polyfenoler .
To

Sjekk med legen din før du endrer kostholdet ditt som forbruker urter kan endre effekten av medisiner du kan for tiden tar .

3

drikke to -tre kopper te daglig for å hjelpe til med å øke stoffskiftet . Drikk te vanlig for best resultat uten tilsatt sukker , da disse vil bremse forbrenningen din.
4

innlemme te i kostholdet ditt lett ved å erstatte din morgenkaffe , ettermiddag brus og sen kveld varm sjokolade med en kopp te . Det te kan inntas varm eller kald basert på personlige preferanser .