Hvordan bli kvitt lag av Sagging Fat Skin

Losing lag av fett , slapp hud kan være en vanskelig vekttap utfordring . Ofte etter en periode med hurtig vekttap , vil du sitte igjen med løs hud i de områdene hvor huden din ble tidligere stram fra akkumulert fett . Med fokus på disse områdene med øvelser som spesifikt retter dem og forholde seg til en diett plan kan bidra til å redusere lag med slapp hud . For ekstreme tilfeller, for eksempel sagging hud som hardnakket fortsatt etter intens vekttap og øvelser rettet mot det , kan det være lurt å vurdere fettsuging kirurgi . Instruksjoner
en

Endre kostholdet til å fokusere på å miste vekt generelt . Reduser kaloriinntaket , og innlemme kalorifattig mat som frukt, grønnsaker , magre proteiner, hele korn og bra fett som olivenolje og nøtter i din daglige diett .
To

Bryt opp store måltider i flere mindre i løpet av dagen . Å spise mindre, mer hyppige måltider tvinger kroppen til å forbrenne oftere , brenne kalorier .
3

Lag en øvelse regime som er rettet mot de områdene av kroppen din der du har slapp hud . Balansere kardiovaskulære øvelser som løping , sykling eller aerobic med muskel få trening som vektløfting og styrketrening . Kardiovaskulær trening vil hjelpe deg å miste vekt generelt , og bygge muskler i de områdene hvor du har sagging hud vil fylle rommet tidligere var okkupert av fett med muskler .
4

Ta godt vare på huden din med peeling behandlinger . Bruk lotion eller skrubber som tilbyr hud - oppstrammende egenskaper . Regelmessig eksfoliering vil øke blodgjennomstrømningen og fjerner død hud , og legger til huden din helse .
5

Tenk fettsuging kirurgi hvis du fortsatt ikke kan kvitte deg med lag av slapp hud etter kosthold og mosjon . Fettsuging kirurgi fjerner lag av fett og hud kirurgisk , slik at du med strammere hud og mindre fett .