Hvordan Beregn din ideelle BMI

Body mass index , eller BMI , er et vanlig mål på kroppsfett basert på høyde og vekt . BMI gjelder voksne menn og kvinner . Å vite din BMI kan bidra til å måle risikoen for sykdommer som hjertesykdom , høyt blodtrykk , type 2 diabetes , gallestein og visse kreftformer , ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Det tar bare noen få sekunder å finne ut den ideelle BMI rekkevidde ved hjelp av en online kalkulator . Instruksjoner
en

Besøk National Heart Lung and Blood Institute hjemmeside . Klikk " Public" i øvre venstre hjørne , og klikk deretter på " Body Mass Index ( BMI ) Kalkulator " linken under "Health Assessment Tools " header .
To

Skriv inn din høyde i fot og inches i de aktuelle feltene . Skriv inn din vekt i pounds . Klikk på " Compute BMI . " Umiddelbart vil du se en rekke dukker opp i boksen .
3

sammenligne din BMI med de områdene som er gitt til høyre i kalkulatoren . For eksempel , hvis du er 5 meter , 2 inches høy og veier £ 118 . , Er din BMI 21,6 . Dette betyr at du er innenfor det normale , eller ideell , utvalg av 18,5 til 24,9 . Men hvis du veide £ 137 . på den samme høyden , for eksempel , ville din BMI være 25,1 - å sette deg i den lave enden av overvekt utvalg

.