Vektkontroll refererer til prosessen med å oppnå og opprettholde en sunn vekt gjennom en kombinasjon av riktig ernæring, fysisk aktivitet og sunne livsstilsvaner. Den har som mål å balansere energiinntak og energiforbruk for å forhindre fedme eller undervekt. Vektkontroll innebærer å utvikle og opprettholde sunne spisemønstre, engasjere seg i regelmessig fysisk aktivitet og å ta i bruk atferd som støtter en sunn vekt, for eksempel tilstrekkelig søvn, stressmestring og bevisst spising. Det endelige målet med vektkontroll er å forbedre generell helse og velvære ved å opprettholde en vekt innenfor et sunt område.
