Apple Eddik & Vekttap

Drinking eple cider eddik har blitt brukt som folkemedisin i hundrevis av år for mange ulike formål , men nyere studier viser sin effekt på blodsukkeret og insulinnivået er spesielt viktig for de som ønsker å gå ned i vekt . Forskningsresultater

Resultater fra en 2004 studie publisert i " Diabetes Care" av American Diabetes Foundation viser at eple cider eddik har evnen til å bidra til å kontrollere blodsukkernivået og insulin produksjon . Deltakelse i denne studien ble tre representative grupper : en var helt frisk , en var diabetiker og den siste gruppen besto av de som viste symptomer på pre - diabetes.The studie viste at ved å ta eple cider eddik før måltider , blodsukkernivået blir betydelig senket og de ​​typiske oppturer og nedturer av insulin og glukose produksjon ofte oppleves etter måltider ble dramatisk redusert . Gruppen med pre - diabetes symptomer viste de mest lovende når det gis eple cider eddik ; blodsukkernivået ble kuttet i half.How omgjøres dette til vekttap ? Jo mer effektivt kroppen er i stand til å produsere tilstrekkelige insulin nivåer samtidig redusere blodsukkernivået direkte relatert til frekvensen ved hvilken kroppen brenner mat for energy.A oppfølging til den ovennevnte studie ble utført i fire uker senere. Deltakere som tok to spiseskjeer av eple cider eddik før to av sine måltider daglig tapt mellom 2 og 4 pounds som en bivirkning .
Hvordan Take It

Selv eple cider eddik kan tas i supplement form , det er generelt ansett som mer effektivt når det tas som en væske . Selv om det ikke er satt doseringsanbefaling for eple cider eddik , 1 til 2 ts blandet i vann eller juice daglig generelt er recommended.When shopping for en god kvalitet eple cider eddik , plukke opp flasken og gi det en shake . Det bør vises skyet og har partikler som flyter i den. Dette flytende stoffet kalles "mor ", og det er den delen av eddik som gir mest nytte. Når du tar eple cider eddik for vekttap , er en ekstra fordel at eddiksyre at den inneholder hjelper kroppen mer effektivt absorbere naturlige mineraler fra maten .
Andre bruksområder

folkemedisin , har eple cider eddik blitt brukt til å behandle en myriade av ulike forhold som strekker seg fra en sår hals til hodelus. Kvalme kan være løst ved å drikke en tonic av eple cider eddik og vann . Gir umiddelbar lindring for solbrenthet , eple cider eddik også kan legges til badekaret for å lindre utslett og andre mindre hudirritasjoner .
Spekulasjoner

Noen mennesker som tar eple cider eddik for vekttap hevder at det er spesielt effektivt i målretting fett rundt magen området . Drikking eple cider eddik bidrar til å skylle ut giftstoffer fra fordøyelseskanalen , som er det som kan bidra til å skape inntrykk av en flatere mage .
Warning
p Som eple cider eddik
er svært sure , fortynne den i en annen væske er viktig for å unngå å brenne halsen eller skade tannemaljen . Hvis under omsorg av en lege , er det lurt å spørre om eple cider eddik før du prøver det . Det kan interagere med diuretika og avføringsmidler , så vel som med enkelte medikamenter som er foreskrevet for diabetes og hjertesykdom. I tillegg kan overdreven langvarig bruk føre til lave nivåer av kalium og redusert beintetthet.