For å opprettholde en sunn kroppsmasseindeks bør man trene?

Mens trening er en viktig komponent i en sunn livsstil, er det ikke den eneste faktoren som påvirker kroppsmasseindeksen (BMI). BMI er et mål på kroppsfett basert på høyde og vekt, og det påvirkes av ulike faktorer som genetikk, kosthold og livsstilsvaner.

Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å holde vekten og bidra til en sunn BMI ved å forbrenne kalorier og bygge muskelmasse. Men å oppnå og opprettholde en sunn BMI krever en balansert tilnærming som inkluderer riktig ernæring, porsjonskontroll, stressmestring og generelt velvære. Rådgivning med en helsepersonell eller registrert kostholdsekspert kan gi personlig veiledning om å opprettholde en sunn livsstil og nå spesifikke helsemål.