Definisjon av Undervekt

Mens overvekt er usunt , være undervektig kan gjøre mer skade på kroppen , ifølge University of Mississippi Medical Center. En høyere andel av folk som er undervektige lider av høyt blodtrykk enn personer som er litt overvektig . Krav

Begrepet under gjelder for de som har en kroppsmasseindeks på mindre enn 18,5 eller som veier 10 prosent mindre enn sin idealvekt .
Årsaker
arkiv

Årsaker til å være undervektig omfatter underernæring , overexercising , bruker sentralstimulerende stoffer , spiseforstyrrelser , angst , sykdom og arvelighet .

Effekter

å være undervektige fører til mental og fysisk utmattelse , en sløv ytre utseende , en manglende evne til å bekjempe smittsomme sykdommer og ufruktbarhet .
Advarsel

effektene av å være undervektig kan forårsake skade på hjertet , bentap og alvorlige humørsvingninger eller depresjon . Oppsøke lege etter måter å øke i vekt på en sunn måte .
Forebygging

Spis et velbalansert kosthold , ta vitamin -og mineraltilskudd og få kardiovaskulær trening tre til fem ganger per uke for å opprettholde en sunn vekt .
arkiv