Diet for Blood Type O Negative

Dr. Peter J. D' Adamo , en naturopathic lege , anbefaler at folk spiser i henhold til deres blodtype og vet hva slags lektiner , eller proteiner som finnes i matvarer , er mer forenlig med deres blod . Type O blod profil

Forskning utført av Dr. D' Adamo indikerer at personer med type O blod er utsatt for ulike sykdommer og bør spise en annen diett og følge en annen øvelse regime enn de med type A og type B blod siden de med Type O er mer utsatt for insulinresistens, skjoldbrusk problemer og vektøkning .
Type O Diet

Dr. D' Adamo tyder på at personer med type O blod fokusere sin diett på magert og økologisk kjøtt, grønnsaker og frukt . I tillegg foreslår han at de reduserer hvete , melkeprodukter og legume produkter , samt koffein og alkohol , noe som kan føre til problemer med fordøyelsen og øker adrenalinet , henholdsvis .
Øvelse for Type O

Tren regelmessig om tre til fire ganger per uke . Den beste øvelsen for Type O individer er høy intensitet fysisk trening som aerobic , kontaktsport , løping eller kampsport .