Å gå ned ti kilo på en uke er ikke sunt eller bærekraftig. Rask vekttap kan føre til helseproblemer, som muskeltap, tretthet og elektrolyttforstyrrelser. Det er viktig å gå ned i vekt gradvis og trygt ved å gjøre sunne livsstilsendringer, som å spise et balansert kosthold og trene regelmessig. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det best å snakke med en lege eller diettist for å utvikle en sikker og effektiv vekttapsplan.
