Hvordan kan jeg stramme opp huden på magen min hvis jeg mistet mye vekt

? Å miste en stor mengde vekt er en bragd å være stolt av . Det tar viljestyrke til å holde fast med en diett og mosjon plan lenge nok til å virkelig gjøre en forskjell . Dessverre mister mye vekt , spesielt i løpet av kort tid , kan huden løs og sagging . Den beste måten å unngå løs hud på magen er å gå ned i vekt sakte og trene regelmessig. Dersom ekstra hud er et skjemmende problem etter vekttap , det finnes måter å hjelpe stramme den opp - men det kan ta opp til et år å gjenopprette elastisitet . Du kan trenge plastisk kirurgi for å få det utseende du ønsker, hvis du har alvorlig hengende hud . Du trenger
vann
Lean proteiner
Skin innstramming krem ​​
Tørr børste
Salt skrubb på
Vis flere instruksjoner

en

Eat en diett høy i lean protein og lite fett . Drikk åtte kopper vann om dagen for å unngå dehydrering . Dette gjør at musklene dine til å svare bedre på styrketrening .
To

Trening for å bygge opp muskler , som vil hjelpe fylle plassen under huden din . Styrketrening som vektløfting og motstand maskiner vil øke muskelvekst og bidra til å redusere forekomsten av løs hud .
3

Fortsett å gjøre aerobic trening minst tre ganger i uken . Løping, rask gange , svømming, aerobic klasser eller dans er alle gode måter å miste fett og hjelpe tone musklene og huden .
4

Påfør hud innstramming kremer til magen og problemområder . Selv om disse ikke kan utføre mirakler , de bidra til å gjenopprette kollagen og elastin dannelse , som fører til strammere hud .
5

eksfoliere huden din daglig for å bedre blodsirkulasjonen . Rubbing huden din med en tørr børste eller en saltskrubbi dusjen fjerner døde hudceller og forbedrer blodsirkulasjonen .