Fast Vekttap Metoder

Du kan ha mer enn én grunn for ønsket om å gå ned i vekt og et dusin mer for å ville gjøre det fort . Med så mange slankemetoderhevder å hjelpe deg å slippe en kjole størrelse i en uke , kan det være fristende å lete etter raske vekttap metoder . Snakk med legen din før du starter noen nye diett programmer om risikoen forbundet med raskt vekttap . Skinny i sju dager

Du kan være ute etter å gå ned i en haug i en uke for å sparke i gang en langsiktig vekttap plan eller å bare passe inn i den spesielle kjolen for en spesiell anledning . Uansett hva motivasjonen er , kan du gjøre enkle endringer i ditt kosthold og livsstil for å miste de pounds raskt . Først bør du bytte ut alkohol og sukkerholdig drikke med vann . Ikke bare vil du eliminere massevis av kalorier fra kostholdet ditt , vil du også hydrat cellene dine , slik at du skal føle og se fantastisk . Prøv å ikke spise karbohydrater som brød og pasta i den uken du prøver å kaste pounds siden de kan føre til at du bloat og beholde vann ( så gjør salt mat ) . Reduser serverer porsjoner og få trening for å øke muskelmasse og metabolisme . Hvis du føler deg trøtt i løpet av dagen , får en ekstra time med søvn . Dette vil hjelpe kroppen din avtale med færre kalorier og hjelpe deg å få energi til å trene . Legg frukt til kosthold for å redusere sult cravings og øke fiber for å hjelpe kroppen eliminere hva den ikke trenger . Hvis du holder deg til dine våpen , bør du være i stand til å komme inn som mindre kjole og føler stor , også.
Avgiftning
p Det er mange avgiftning og rensing dietter som hevder å hjelpe deg å miste mye vekt veldig fort . Mens disse dietter kan hjelpe deg å kaste pounds raskt , innse at en detox er utviklet for å eliminere giftstoffer og avfall som kroppen din ikke har metabolisert . Som et resultat , er du i stand til mer effektivt behandle mat og bruke kalorier . Vekttap er et biprodukt av dette.Det er tre typer av avgiftning dietter : den raske, økologisk mat diett og supplement . Den raske er de mest aggressive der hele mat er fjernet fra kosten din i tre til ti dager . Du spiser fersk juice og hjemmelaget lemonade drikke . En økologisk mat detox fjerner all bearbeidet mat fra kostholdet ditt og begrenser mat til frisk frukt og grønnsaker , økologisk kjøtt og nøtter . Kosttilskudd hjelpe leveren og nyrene fungerer bedre og bistå i å eliminere giftstoffer . Alle detox dietter bør involvere forbruker minst to liter vann daglig sammen med dine diettbehov .

Diet piller
p Det er så mange slankepiller på markedet , både på nettet og i butikker , er det vanskelig å holde styr Sammen med utvalget er mange suksesshistorier samt helsemessige bekymringer . Noen av de mer populære piller er Lipovox , Ephedrasil , Xyphedra og Liponesta . Internett har mange fordeler og ulemper om alle disse og mange steder advarer om produkter med forbudte ingredienser . Poenget er at du bør alltid konsultere legen din før du tar en pille som garanterer vekttap .
Risiko for Fast Vekttap

Når du ned i vekt for fort kroppen din forutsetter at du er i krise modus . Det forstår ikke du er ute etter å slippe en kjole størrelse . Resultatet er en endring i stoffskiftet ; det bremser ned for å spare kalorier . Dette er ikke til å hjelpe deg å miste vekt . Andre risiko for raskt vekttap er diaré og forstoppelse . Diaré kan føre til dehydrering . Å miste vekt raskt kan også føre til en elektrolytt ubalanse , tretthet og humørsvingninger .