Meal Replacement Drinks for Weight Loss

Ofte er det vanskelig å passe en nærende måltid i en travel dag . Når vekttap er et problem, og frukt og grønnsaker er utenfor rekkevidde, måltid - erstatning drinker komme til unnsetning . De er fullpakket med ernæring og praktisk . Ikke bare er måltid - erstatning drinker et godt tillegg til et sunt kosthold program , men de er også en god erstatning for høy - kalori måltider i tillegg. Funksjon

Den viktigste funksjonen til et vekttap drikke er å få et sunt måltid som er raskt , enkelt og fylt med en blanding av næringsstoffer for å tilfredsstille sult , dempe appetitten og øke energi .

Typer

Meal - erstatning drinker kommer i et par varianter . Det er høy - protein drinker , balanserte drikker , høy - fiber versjoner og alt-i -ett . Den all -in -one drink er utviklet for å ha en balanse av multivitaminer , antioksidanter og fordøyelsesenzymer. De har generelt også et balansert forhold mellom proteiner, karbohydrater og fett , med en generøs mengde fiber i tillegg. Balanserte drikker er karakterisert ved å ha en perfekt balanse av protein, karbohydrater og fett. Den vanlige regelen er 25 - til 35 - prosent protein , 40 - til 50 - prosent karbohydrater og 20 - . 30 - prosent fett
Funksjoner

måltid - erstatning drinker kommer i enten pulver eller ready-to - drink flytende former . De har mange forskjellige smaker som spenner fra sjokolade til vanilje til tropisk frukt til cookies og krem . Den pulver selges av pund i plastbeholdere eller i individuelle pakker . Den gjennomsnittlige kalori -innhold er 250 til 320 kalorier per porsjon , avhengig av formelen. De kan bli funnet i noen helsekostbutikkenog i de fleste helsekost deler av konvensjonelle dagligvarebutikker . De kan blandes med vann eller melk , avhengig av ens nødvendige kalori behov , og de kan blandes med en blender eller gjort mens du er på farten i en shaker kopp .

De er klare til - drink formler er pakket i plast-eller glassflasker. De er veldig praktisk som det ikke er arbeid involvert annet enn å åpne beholderen . De kan også bli funnet i helsekostbutikker, helsekost deler av dagligvarebutikker og ofte de er i de kjølte områder også. Begge varianter kan kjøpes på nettet .
Identifikasjon
p Det er en bestemt type vekttap drikk som er laget for å få deg til å føle deg mett lenger og dempe appetitten . Disse drikker har et absorberbart mengde fiber i dem som utvider seg i magen og oppsluttes virkelig langsomt. Dette gir en utvidet følelse av fylde . Denne full følelse stopper deg fra overspising og holder kaloriinntaket lavere. Dette i sin tur fører til mindre samlet kalorier forbrukes , noe som fører til vekttap . Et slikt produkt heter Slim Styles av naturlige faktorer . Se " Andre ressurser" nedenfor , for mer informasjon .
Fordeler

De viktigste fordelene ved å drikke disse rister er at de øker energi og er gode erstatninger for høyere kalori måltider . De hjelper å regulere blodsukkeret , lavere kolesterol , dempe food cravings , og som en ekstra fordel at de er praktiske . Fiber -innhold er også viktig. Det er ikke uvanlig for måltid - erstatning drinker å ha fem eller flere gram per porsjon .
Advarsel

Meal - erstatning vibrering er et flott tillegg til et måltid plan og sikkert bidra til å forenkle vekttap . Men de bør brukes med forsiktighet . Først , sørg for å lese etikettene nøye for å sørge for at det er ingenting i dem som kan forårsake en allergisk reaksjon . For det andre , måltid - erstatning drinker er ikke en erstatning for å spise sunt . Å være at de allerede er pre - formulert med vitaminer og næringsstoffer , kan noen få av uten egentlig å forstå hva riktig ernæring er og hva slags mat er bra for dem . Ideen er å bruke dem i forbindelse med en normal spising rutine . I mellomtiden , utdanne deg selv på å skape og innarbeide sunne , balanserte måltider i din daglige diett .