Hvordan å miste den ekstra huden Fra Being Fat

kan Overflødig hud etter vekttap påvirke selvtilliten . Selv om du har nådd målvekten , kan du likevel bli plaget med løs hengende hud . Raskt vekttap , genetikk og tap av hudens elastisitet som du blir eldre , alle bidra til overflødig hud . Kirurgisk hud fjerning er kostbart og risikabelt . I stedet justere din livsstil og innlemme rettsmidler som gradvis kan hjelpe deg stramme opp løs hud . Du trenger
Body scrub
Moisturizer
Vann
Essential fatty acid kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner

en

Skrubb huden din minst to ganger en uke . Bruk en kommersielt kroppsskrubb , en loofah eller peelinghanskeå gradvis fjerne døde hudceller . Masser huden din i en sirkulær bevegelse mens du tar en dusj . Exfoliating huden din fremmer blodsirkulasjonen, gir nye hudceller til å dukke opp , og det åpner hudens porer slik at fuktighet er bedre absorbert .
To

Fukte huden din for å holde den i god stand . Bruk en hud - oppstrammende fuktighetskrem som er rettet mot å fremkalle kollagen og elastin produksjon .
3

Drikk vann gjennom hele dagen . Vann hydrater kroppen din , og en hydrert kroppen fungerer på sitt beste . Hydrert hud vises også fastere enn tørr hud .
4

innlemme styrketrening i ditt treningsprogram . Hvis du gå ned i vekt uten å innlemme styrketrening , du også miste muskelvevet, som gjør huden vises saggy og løs. Erstatte mistet vekt med muskelmasse . Endre kroppens sammensetning og skape en solid base under den løse huden gjør det vises strammere og fastere . Vurdere å ansette en lisensiert fysisk trener til å hjelpe introdusere deg til vektløfting maskiner, gratis -weight øvelser og kroppsvekt øvelser .
5

Spis et sunt kosthold som inkluderer frukt , grønnsaker og essensielle fettsyrer , for eksempel som de som finnes i laks og linfrø . Essensielle fettsyrer å opprettholde helsen til huden din . Ta en essensiell fettsyre supplement som et alternativ , og dette kan være en fiskeolje eller linfrøolje supplement

.