Helserisiko av en flytende diett

Å miste vekt er en av de viktigste grunnene til at folk velger å gå på en flytende diett . Den dietter på markedet lover raske resultater for de som ønsker å felle noen pounds . Problemer med disse diettene går langt utover deres mangel på kostholdsveiledning og eventuell unnlatelse av å holde av pounds . Noen mennesker kan oppleve helseproblemer som følge av å konsumere en flytende diett for å gå ned i vekt . Lean Muscle Loss

dramatisk reduksjon av kalorier på flytende dietter vil føre til at kroppen til å brenne muskelmasse for energi . Kroppen reagerer på alvorlig lav - kalori diett ved å bremse ned stoffskiftet og lagring av fett til energi . Dette svaret er en overlevelsesmekanisme for å beskytte mot starvation.Eat et sunt kosthold for å opprettholde muskel mens du brenner fett . Når kroppen har nok næringsstoffer og kalorier til å overleve , vil det brenne lagret fett og ikke nødvendigvis muskler .
Gallestein arkiv

Crash dietter som flytende dietter som får deg til gå ned i vekt på en rask sats bidrar til dannelse av gallestein . På disse diettene , vil leveren produsere mer galle som ikke er eliminert ordentlig . En svært lav - kalori diett kan også påvirke galleblæren evne til å tømme ordentlig . Et sunt vekttap er bare £ 1 eller 2 kg. per uke . Spis et velbalansert kosthold som ikke er høy i fet mat for å unngå gallestein .
Elektrolyttforstyrrelser

Elektrolytter er i ditt blod , vev og hele kroppen væsker . Disse viktige salter er viktige for å opprettholde sunn funksjon i kroppen . På en lav - kalori flytende diett , kan næringsstoffer bli savnet som er viktig å holde en balanse av elektrolytter i kroppen . Noen av symptomene på en elektrolyttforstyrrelser er svimmelhet og en uregelmessig heartbeat.All funksjoner i kroppen er avhengig av din elektrolyttbalansen . Noen av de vanligste elektrolytter i kroppen din er natrium og kalium . Vær sikker på at du spiser en diett rik på vitaminer og mineraler for å holde elektrolyttbalansen i sjakk .
Organskade

Nyrene kan bli skadet når du følger en flytende diett uten medisinsk tilsyn eller for en lengre tidsperiode . Denne typen diett er ikke opprettholdt i mer enn 12 uker , i de fleste tilfeller uten veiledning av en lege . Elektrolytt ubalanser kan føre til nyresykdom like nyresykdom fører til elektrolytt imbalances.A mangel på næringsstoffer i lang tid, kan føre til nyresykdom , kongestiv hjertesvikt og galleblæren lidelser . Kroppen krever vitaminer og næringsstoffer for å fungere skikkelig , og når de blir nektet med en flytende diett , kan organsvikt bli resultatet.
Vektøkning

Vektige pasienter er ideelle kandidater for en medisinsk tilsyn flytende diett . Pasienter som har hatt fedmekirurgi som en gastric bypass spise en flytende diett i ukene etter operasjonen . Disse diettene er supplert med vitaminer og mineraler for å sikre at riktig ernæring er brukt på en flytende diet.Those som bruker flytende dietter å miste en liten mengde vekt er usannsynlig å holde den vekten av på lang sikt . Den kaloriinntaketer så lavt på noen dietter som snarest normale spisevanerer i gang igjen , kommer vekten tilbake . Det fornuftige tilnærmingen til vekttap bør inkludere en balansert diett som eliminerer 3500 kalorier fra dietten i en uke . Dette vil resultere i en £ 1 vekttap. Bare har tenkt å miste £ 1 til £ 2 . per uke med kosthold og mosjon for langvarig vekttap resultater .