Hvordan å miste vekt med Cranberry Juice

Tranebærjuice er en av de vanligste produktene av tyttebær , en populær frukt dyrkes hovedsakelig i Nord-Amerika . Ernæring data rapporterer at en kopp usøtet tranebærjuice inneholder 116 kalorier . Nesten alle de kaloriene i tranebærjuice er fra fruktose , type sukker som finnes naturlig i frukt . Cranberry saften kan brukes for å fremme vekttap fordi drikken er en naturlig vanndrivende. Diuretika øke produksjonen av urin , som fjerner overskudd av vann og toksiner fra kroppen. Du trenger
Pure tranebærjuice
Drinking glass
Måle cup på
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe ren tranebærjuice . Tranebærjuice cocktailer og andre tranebær juice drinker vil trolig inneholder tilsatt sukker eller andre søtstoffer som kan fremme vektøkning . Sjekk ingredienslisten - den eneste ingrediensen skal være tyttebær . Pure tranebærjuice er tilgjengelig på helsekostbutikker som Whole Foods Market og Trader Joe .
To

Drikk den rene tranebærjuice i moderate mengder . For voksne , forbruker 4 til 8 oz . av ren tranebærjuice per dag er generelt trygt , og kan tilby den ønskede vanndrivende effekt . Men, advarer Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin som forbruker " overskytende beløp kan forårsake mage opprørt eller diaré . "
3

Spis et sunt , balansert kosthold . Å drikke tranebærjuice kan hjelpe deg å kaste overflødig vann vekt , men du ikke kan opprettholde en sunn vekttap uten et riktig kosthold . The Mayo Clinic foreslår å redusere natriuminntaketog øke forbruket av frukt og grønnsaker .