Kamille for Weight Loss

Kamille er noen ganger referert til som den mest beroligende plante i verden . Det har vært studert i mange av sine egenskaper , slik som mild sedativ og anti- inflammatoriske egenskaper . Ved hjelp av kamille for vekttap kan ha noen fordel, men det er ingen bevis for at det kan redusere fett eller undertrykke appetitt .
Kamille blomster
tradisjonelle bruk

Kamille er en blomst som er en del av tusenfryd familien . Ifølge National Center of komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) , har det vært brukt gjennom historien for en rekke medisinske formål . En av kamille sin tradisjonelle bruk har vært som en fordøyelseskanal hjelpemiddel for gastrointestinal irritasjon , urolig mage , oppblåsthet , flatulens og kolikk . Det har blitt brukt til å fremskynde heling av sår, søvnløshet , munnsår og lettelse fra menstruasjonssmerter .
Hva vitenskapen sier arkiv

De aktive komponentene i kamille som kan lede folk til å tro at det kunne ha noen verdi som et vekttap hjelpemiddel er bisabolol , matricin og flavonoider apigenin , luteolin og quercetin . Alle disse aktive bestanddeler er antatt å være anti -inflammatorisk og anti- spastisk i forhold til den glatte muskulatur i fordøyelseskanalen. Ingen studier eller vitenskapelig dokumentasjon er tilgjengelig for å støtte at kamille er effektive for vekttap .
Typer
En kopp kamille te p Hvis du vurderer å prøve å gå ned i vekt med hjelp av kamille , vil du enten trenger å drikke det i te form eller ta det som et kosttilskudd . Kosttilskudd selges på helsekostbutikker eller i supplement delen av noen stoff butikker ; tar 300-400 milligram tre ganger per dag regnes som trygt .

Tea kan være brygget fra tørket urt eller kjøpes i te-poser på de fleste dagligvarebutikker . Du kan velge å drikke te i stedet for å nå for en høy - kalori snacks eller drikke
Vanndrivende

Kamille er et vanndrivende - . Betyr det fjerner væske fra kroppen ved vannlating - noe som kan forklare dens nytte som en hurtig vekttap hjelpemiddel . Imidlertid er vann vekttap vanligvis forbigående - . Det er ingen tap av fett , bare ekstra kroppsvæsker
Stress

Mange mennesker har en tendens til å overspise eller slå til junk mat når de føler seg stresset . The University of Maryland opplyser at dyrestudier har vist kamille i lave doser kan hjelpe med angst . Å drikke en kopp kamille te kan bidra til å redusere stress, slik at du kan ta klokere kosthold beslutninger i stedet for stress å spise .
Advarsler

Kamille regnes som trygt i de fleste sunne voksne , men oppkast kan være en bivirkning av å drikke for mye høykonsentrert te . Hvis du har astma , bør du unngå kamille helt. Kamille kan fungere som en livmor stimulerende og er ikke anbefalt til bruk hvis gravid .
Drug Interactions

Kamille kan ha uheldige effekter hvis du for tiden tar antikoagulerende legemidler , krampe medisiner eller beroligende midler .