Hvordan kjøpe ankelvekter

tonet ben ser flott ut i shorts og badedrakter om sommeren eller under montert bukser . En streng gym rutine vil hjelpe deg å forme bena; men hvis du mangler tid til å trene regelmessig , har du kanskje vurdert andre alternativer . Innkjøp og iført ankelvekter vil bidra til å forbedre leggmusklene ved å legge til motstand . Du bør alltid velge nøye når du velger et sett med vekter . Ifølge Mayo Clinic , kan legge for mye vekt endre skritt og gjøre deg ubalansert . Du trenger arkivankelvekterpå
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din . Ankelvekterer en utmerket måte å tone musklene i bena; men de er ikke riktig for alle . Ifølge Los Angeles Times , kan vektene føre til ekstra belastning på ledd, knær og hofter . Hvis du har tidligere felles og hofteproblemereller tidligere trakk muskler , spør legen din om hvor mye vekt du bør kjøpe .
To

Besøk en sportsbil eller stort varehus . Du kan også kjøpe ankelvekter på nettet , men det er en god idé å ha en sjanse til å prøve dem på før en forpliktelse . Diskuter hvor mye vekt du er ute etter med en megler og prøver på noen få merker av ankelvekter i en rekke størrelser . Test vektene ut ved å gå rundt .
3

kjøpe vektene . Kostnaden av ankelvektervarierer fra under $ 10 til over $ 40 så finne det paret som passer best til ditt budsjett . Kontroller butikkens returrett i tilfelle vektene ikke oppfyller din tilfredshet og holde din kvittering . Begynn sakte å bruke dine nye bein tonere ved å utføre husholdnings aktiviteter som støvsuging i dem . Når du er vant til den ekstra vekten , begynner å bruke dem når du trener .