Finn en hederlig vekttap klinikk som forvalter HCG injeksjoner . Du bør velge et anlegg som gir en diett og mosjon plan i tillegg til injeksjoner . Sjekk referanser for anlegget og sørge for at du vil bli jevnlig overvåket av en medisinsk faglig .
To
Ta kontakt med en medisinsk faglig for å finne ut hvor ofte HCG skudd vil bli administrert . Programmer varierer fra anlegget og individuelle. HCG er først og fremst en appetitt suppressant og bør brukes til å hjelpe deg i å følge et begrenset kaloriinntak.
3
Følg diett diett . Pasienter som bruker HCG og miste £ 1 en dag gjør det ved å følge en svært begrenset diett . Generelt må en person ha en 3500 kalori underskudd i kaloriinntak og utgifter til å miste £ 1 .
4
Tren regelmessig . CDC anbefaler at voksne trenger 150 minutter med moderat intensitet aerobic aktivitet per uke samt 2 til 3 økter av muskelbyggende aktiviteter . ( se Referanse 2 )
5
Besøk din vekttap anlegget eller lege jevnlig gjennom din vekttap programmet . Du bør overvåkes for endringer i vekt , blodtrykk og generell velvære i løpet av prosessen . Rapportere eventuelle uvanlige symptomer til helsepersonell umiddelbart .