Ideer eller Kokebøker for mat kombinere

Teorien bak mat kombinere dietter er at enkelte matvarer bare ikke bør spises sammen . Hvis du kombinerer matvarer riktig, vil du gå ned i vekt og få sunne uten kalori telling eller kompliserte oppskrifter . Ulike mat kombinere dietter kan ha ulike regler å følge , men generelt , de holder seg til de samme prinsippene : holde proteiner og karbohydrater skille , spise grønne grønnsaker med nesten hva som helst og spise frukt alene . Somersize , Beverly Hills Diet og New Beverly Hills Diet , og Hay Diet er populære planer som bruker prinsippene om mat kombinere . The Food Kombinere Kokeboken

Denne kokeboken , etter Patrizia Diemling og Gilly Love, inneholder mer enn 70 oppskrifter som bruker de grunnleggende prinsippene for mat kombinere . Den kokeboken ikke følger noen spesiell diett plan , slik som Somersizing , men i stedet bruker ideer av mat kombinere generelle . Bli advart om at noen av oppskriftene gjør bruke ingredienser som er forbudt i enkelte matvare kombinere dietter, som raffinert sukker og hvitt mel .
Mat Kombinere /Blood Type Diet Solution

Dina Khader kokebok fokuserer ikke bare på å utnytte mat kombinere , men også prinsippene i Spis riktig for din blodtype dietten . The Blood Type Diet ble første forfektet av Dr. Peter D' Adamo , som hevdet at folk med ulike blodtyper som trengs for å spise annerledes for helse og vekttap .
Den Somersize bøker

Somersizing er en mat - kombinere diett opprettet av skuespilleren Suzanne Somers . Hun har skrevet flere bøker og kokebøker om henne mat - kombinere plan , inkludert "Slim og Sexy Forever, " skrevet spesielt for eldre mennesker som ønsker å prøve mat - kombinere , og " spise god , gå ned i vekt , " den første boken om Somersizing . Den mest populære Somersize bok kan bli "Get Skinny På Fabulous Food ", som ikke bare forklarer Somersize retningslinjer , men også inneholder 100 oppskrifter for å bruke mens du er på diett .
New Beverly Hills Diet

Judy Mazel opprinnelig opprettet Beverly Hills Diet i 1981 , og deretter redesignet planen å gjøre den nye Beverly Hills Diet i 1996 . Begge diettene er mat - kombinere dietter, som Mazel kaller " Bevisst kombinere , " men den nye Beverly Hills Diet er mindre restriktive enn originalen , med mer mat valg og mange flere oppskrifter er inkludert i boken .
Slanking med Hay Diet

Dr. William Howard Hay laget det som kan være den første mat - kombinere diett tilbake i 1911 . Han la ut prinsippene i sin egen bok , "How to Always Be Well. " Men, de to mest fremtredende og lett-å - finne Hays Diet kokebøker kommer fra de siste dager forfatter Ursula Summ , som skrev " All- farge Mat - Kombinere Oppskrifter » og « Slimming med Hay Diet. " av de to, " Slanking " er mer tilgjengelig for de som er nye til Hay Diet , med farge kodede oppskrifter som lar deg enkelt velge hvilke måltider kombinere godt og mange fotografier .