Kan du miste vekt ved å hoppe på en trampoline

? Noen mennesker mister vekt effektivt ved å delta i en aktivitet de liker . Hoppe på en trampoline er gøy og er en fin måte å holde seg i form . Du kan gå ned i vekt å hoppe på en trampoline , så lenge du fortsetter å spise et sunt kosthold . Det er noen ting du trenger å vite om å hoppe på en trampoline . Typer Trampoliner

Trampoliner varierer i størrelse og kan brukes til både fritids-og konkurransehopp. Det er heavy- duty trampoliner beregnet for utendørs bruk og mer elegant trampoliner for innendørs bruk . Trampoliner kommer også i en rekke størrelser , alt fra svært små personlige trampoliner til store utendørs trampoliner, som kan brukes av flere personer samtidig .
Muskler

Trampoline treningsøkter styrke og utvikle de ben , skulder og hofte muskler . De musklene som brukes under en treningsøkt inkluderer hamstring , quads , kalv muskler , deltoid og trapezius muskler i skulder og hofte flexor muskler .

Effektive måter å hoppe

p Det er mange måter å brenne kalorier mens hoppe på en trampoline . For å få varme opp , holde føttene sammen og begynne å sprette forsiktig uten å forlate trampoline . Dette vil hjelpe deg å bli komfortabel med øvelsen . Når du føler deg komfortabel , kan du begynne å hoppe på trampoline . Du kan gjøre ulike øvelser , som for eksempel å flytte vekten fra side til side , jogging på plass og hoppe på ett ben .
Kan du miste vekt ?

Svaret er ja . Ved å hoppe på en trampoline på en konsistent basis , og å opprettholde et sunt kosthold , kan du forvente å slippe pounds .
Advarsel

Sørg for at du trygt hoppe på trampoline . Det er en aktivitet som krever balanse og konsentrasjon . Når hopp med andre mennesker på en stor , utendørs trampoline , sørg for å bruke forsiktighet .