Hvordan å miste vekt samtidig ha det gøy

Hvem sier at trening må være kjedelig ? Hvis du finner en aktivitet som er gøy å gjøre, kan du gå ned i vekt uten selv å realisere du jobber opp en svette . Enten du spiller en sport , ta en dans klasse for voksne , eller hoppe på en mini trampoline , det er nok av øvelser som lurer deg til å ha det gøy mens du trener . Hvorfor ikke prøve noen av ideene nedenfor? Du kan finne deg selv å slippe noen pounds mens du jakter på en av følgende morsomme aktiviteter . Instruksjoner
en

Kjøp en vektet hula hoop . Veide hoops er ikke den type hoops du spilte med da du var barn . Mange voksne i dag Bruk 3 for å £ 5 ringer for å komme i form . Det er anslått at 10 minutter av hooping kan brenne ca 100 kalorier . Plante selv foran TV og bøyle i ca 10 minutter , og du vil ha det gøy og trene på samme tid . Du blir så opptatt med å spille , vil tiden fly forbi .
To

Registrer deg for en dans klasse . Du kan velge mellom en rekke av dans , blant annet ballett , jazz , magedans, trykk, moderne , flamenco , ballsal , eller til og med irsk tilstopping . Undersøke de ulike typer dans som tilbys av lokale danseskoler og se hvilken som inspirerer deg . Når du tar en dans klasse , bruker du en time i bevegelse til musikk , lære nye steg , og memorere koreografien . Faktisk , du er så opptatt med å gjøre dette , trenger du ikke engang skjønner du trener . Energisk dans forbrenner kalorier , og hjelper deg med å utvikle en slank dansers kropp .
3

Samle vennene dine og gjøre en morsom treningsøkt DVD sammen . Trene med en DVD kan være slags ensom når du er tom for energi og puffing bort i din egen stue . Legg til en gjeng med likesinnede venner i blandingen , og du vil motivere hverandre .
4

Kjøpe noen rulleskøyter eller en sykkel og ta til gatene . Gå til parken og nyter å være ute som du skate eller sykle . Mange ganger , å være ute hjelper deg til å føle deg bedre om du trener. Du er ute i frisk luft , nyte naturen , og gå tilbake tilbake til barndommen .
5

Ta barna til parken og spille litt basketball , softball , fotball , eller en annen morsom sport . Enten det er et spill av volleyball eller tennis , spille spill med barna dine er effektiv trening som er gøy å gjøre . Prøv hoppetau med barna også. Femten minutter med hoppetau forbrenner ca 200 kalorier .
6

Kjøp en mini trampoline . Du finner dem på rabatt varehus med varierende priser . Hoppe på en miniatyr trampoline eller olin gir deg en flott kardiovaskulær trening i løpet av kort tid . Ha det gøy mens du sprette din vei til en slankere figur .