Hvordan Diet for Body Shape

Når vinteren nærmer seg raskt , blir vi alle minnet om tidligere vintre når vi pakket på et par ekstra pounds . Hvis du allerede er en liten eller mer enn litt overvektig , ikke sette de søte jeans bort og grave ut sweatpants dine helt ennå . Hva du må gjøre for å gå ned i vekt kan være drastisk forskjellig fra hva din søster , kollega eller ektefelle har å gjøre for å slanke seg . Vekt - tap suksess kan oppnås ved å lære kroppen din form , og spiser ( eller ikke spiser) bestemte matvarer . Du trenger
datamaskin
Internett
En skala
Et målebånd
Sunn mat og vann på
Vis flere instruksjoner
1

Vei deg på skalaen . Bruk målebånd til å måle midjen ( rett rundt navlen ) og hoftene ( den bredeste delen ) . Record vekt og målinger.
To

Gjør et søk for å finne et nettsted som vil hjelpe deg å avgjøre hvilken type kropp du har . Du vil trenge din midje og hofte målinger , og vekten din .
3

ytterligere din Internett-søk avhengig av kroppstype resultater . For eksempel , hvis du er en endomorph ( runde eller epleformet ) , gjøre et nytt søk for å finne ut hvilke matvarer vil hjelpe deg å miste vekt .
4

Drikk rikelig med vann og trene regelmessig for å fremskynde vekttap , uavhengig av bestemt form .