Hvordan å miste de Freshman 15 pund

Selv om det kalles Freshman 15 , har de ikke bare gi deg den ekstra poundage når du registrerer deg . En del av høgskolen erfaring er sen kveld pizza under studieøkterog sove gjennom klassen . Mange studenter velger mat i matsalen lastet med kalorier . Mangelen på hvitevarer i en hybel gjør det vanskelig for en person å få ferske råvarer og hjemmelaget mat . Freshman 15 skyldes en endring i livsstilen din . Å miste disse pounds er bare et spørsmål om å innlemme mer aktivitet i dag , og spise en balansert diett . Instruksjoner
en

Gå til klassen . Det er lett å sove gjennom klasser og bare møter opp til obligatoriske eksamener . Men å få en trening fra å gå til klassen vil hjelpe deg å forbrenne kalorier som du forbruker fra sen kveld studie økter .
To

Få noen hjul . Selv om en bil kan være ute av budsjettet , er en sykkel ikke på langt nær dyrt . Du kan sykle til klassen , rundt campus , selv rundt i byen , brenning av ekstra kalorier .
3

Ta en treningstime . Se etter en aerobictime , eller være kreativ og prøve en klasse i fekting .
4

Se etter en gym medlemskap . Mens gym medlemskap kan være kostbart , kan du ha tilgang til en gratis medlemskap i din student treningssenter. Eller du kan være i stand til å utnytte din studentstatus til en rabattert medlemskap på et lokalt treningssenter .
5

Gå til dagligvarebutikk . Suppler frokostblandinger, pizza og varme vinger med frisk frukt og grønnsaker , og andre sunne snacks som du ikke kan finne i din spisesal . I stedet for å plukke opp en smultring før 8 am eksamen , kjøre over campus med en granola bar i hånden .
6

innlemme mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt . Hver gang du har junk food , balansere det med en salat , et eple eller en V - 8 . Bare å fylle magen med mer mat som er bra for deg , blir det mindre plass til mat som gjorde du få førsteårsstudent 15 .