Online Vekttap Plans

Fedme regnes som en epidemi . Våre travle liv hindrer oss ofte i å ta seg tid til å spise ordentlige måltider og fra overvåking vår kalori-og fettinntaket . Planlegg krav også hindre oss fra å ta seg tid til å delta på ansvarlighet møter som også lære oss hvordan å spise sunt . Heldigvis er teknologien nå tilgjengelig på Internett for å gå ned i vekt som kan benyttes selv av de med de mest hektiske timeplaner . Sett dine mål

å sette din vekttap mål, bør du først finne ut hva din riktig vekt bør være . En online verktøy for å hjelpe deg å lære dette er Thinnerself.com . Området tilbyr et vekttap kalkulator , der du gir svar på spørsmål som din høyde , alder og aktivitetsnivå . Basert på svarene dine , vil du bli gitt idealvekt , kroppsmasseindeks og andre nyttige biter av informasjon for å hjelpe deg å sette mål .

Selv om dette er et nyttig verktøy , er det alltid tilrådelig at du rådføre deg lege før du starter noen vekttap eller treningsprogram .
Evaluere Tools
p Det er mange verktøy å velge mellom på nettet for å hjelpe deg å nå dine mål . Selv gamle prøvde og sanne metoder som Weight Watchers har nå gått inn i cyber space for bekvemmeligheten av dagens dieter .
P Hvis du har problemer med å bestemme hvilke online vekttap plan er best for deg , ediets.com er utformet for å hjelpe deg å finne ut av det . Området går besøkende gjennom et spørreskjema for å fastslå deres ønsker og behov i en online plan for vekttap . Da gjør det anbefalinger basert på dine svar .

Peertrainer.com tilbyr en rekke tjenester for å hjelpe medlemmer med kosthold, mosjon og motivasjon . Medlemmer får Daglig Vekttap Motivasjon tips , logger for måltider og treningsøkter , tilgang til i - person små grupper i ditt område , og nettsamfunn og blogger .

For folk som ikke ønsker å betale en månedlig avgift for en program , Fitday.com tilbyr et gratis alternativ som hjelper deg å telle kalorier , karbohydrater , fett og følge utviklingen .

TwoFoods.com lar deg sammenligne to forskjellige mat valg slik at du enkelt kan se hvilke ville være bedre og sunnere valg . For eksempel, hvis du skulle sammenligne en McDonalds Big Mac med en McDonalds Quarter Pounder med ost , ville du vite at Big Mac har 220 færre kalorier og 16 færre gram fett . Mens ingen av disse kunne bli definert som sunne valg , i en klemme ville du være i stand til å velge den beste av de to.
Gjøre en forpliktelse

Uansett hvilken online vekttap metode du velger , er det viktig å huske på at det vil bare være effektiv hvis du gjør en forpliktelse til å bruke verktøyene trofast . Det er alltid nyttig å fortelle noen nær deg hva du gjør og be dem om å holde deg ansvarlig ved å sjekke på din fremgang regelmessig . Du kan også finne det nyttig å lage et notat i den daglige kalenderen for å minne deg på å logge inn på din vekttap området .