Eddik Løsninger for Vekttap

Det er mange helsemessige fordeler som kommer fra forbruk av eddik , spores en praksis tilbake til 5000 f.Kr. når eddik , laget av vin , ble først brukt til smaken eller pickle mat . I antikkens Hellas , Hippokrates , kjent som faren til moderne medisin , ga pasientene eple cider eddik med honning for å kurere mange sykdommer . Å miste vekt var og fortsetter å være en av eple cider eddik er hyggelige bivirkninger . Slik fungerer det

Apple cider eddik er alkalisk . Tar det i vann fører til kroppens pH- nivåer for å bli mer basisk , noe som er nødvendig for helsen . PH nivåer måle surhet og alkalitet av et produkt , mat , eller blodet .

En 2005 studie ledet av Carol S. Johnston , Ph.D. ved Arizona State University viser hvordan økningen av blodsukkeret går tregere når eple cider eddik er tatt internt , før du spiser mat som er høy i karbohydrater . Denne studien viser at eple cider eddik bidrar til å forebygge type - 2 diabetes og bidrar til å miste vekt .
Oppskrift

For vekttap , ta en til to teskjeer av eple cider eddik i åtte gram vann før hvert måltid . Hvis du ikke liker smaken , ta ett eple cider eddik kapsel før hvert måltid i stedet . Hver kapsel tilsvarer to ts av eple cider eddik . Tabletter er også tilgjengelig .
P Som et alternativ , legge til " rå honning , melasse eller ren lønnesirup" for å blidgjøre eple cider eddik og vann , ifølge Patricia Bragg , levetidsforlengelse ernæringsfysiolog , forfatter og helse og fitness ekspert .

Blid din eddik med 2 til 4 dråper stevia hvis du er diabetiker , antyder også Bragg . Stevia er en naturlig urt 300 ganger søtere enn sukker uten bivirkninger , som du kan finne i alle naturlige helsekostbutikker og på nettet.

Kjøpe økologisk eple cider eddik flasker eller kapsler på en naturlig helsekost butikk . Regelmessig eple cider eddik fra dagligvarebutikken fungerer også , men det skyet, økologisk variasjon inneholder mer vitaminer og antioksidanter, som bidrar til å styrke immunforsvaret .

Under kalde , vinterdager , ta eple cider eddik i varmt vann og nippe det .
Vekttap

Du vil gå ned i vekt å ta eple cider eddik daglig på en jevn basis og på en sunn rate . Ifølge DC Jarvis , MD , forfatter av " Folk Medicine ": " Hvis en kvinne hvis kjolen sitter tett vil nippe til to teskjeer av eple cider eddik i et glass vann til hvert måltid , som regel hun vil finne på slutten av to måneder at hun kan ta kjolen i en tomme på midjen . ved utgangen av to måneder , vil hun være i stand til å ta det i en annen tomme , og ved slutten av den femte måneden enda en tomme ... tapet av vekt vil skje gradvis. "

Dr. Jarvis sier at du ikke trenger å endre kostholdet ditt , bare unngå matvarer du vet vil legge vekt . Spis et sunt , balansert kosthold for de beste resultatene .
Advarsler

Vær forsiktig når du kjøper eple cider eddik tabletter . I 2006 fant forskere fra University of Arkansas School of menneskemiljøvitenskapdisse tablettene kan ikke inneholde noen eple cider eddik , men heller sitronsyre. Også forskerne oppdaget gjær eller mugg i mange av disse tablettene , som er skadelig for helsen din .

Ta kontakt med legen din før du tar eple cider eddik internt , spesielt hvis du har en historie med medisinske sykdommer .

Unngå eple cider eddik hvis du tar blodfortynnende som warfarin ( Coumadin ) siden dette eddik også tynner blodet .