Konkurranse dietter for kvinner

I oktober 2004 NBC luftet den første episoden av The Biggest Loser og tok den amerikanske seerne med storm . Deltakerne konkurrerte om å miste den største mengden av vekt , selv om senere vilkårene ble endret og omstridt vied for å miste den største andelen av vekten heller enn antall pounds . Siden seriens oppstart konkurranse dietter har blitt populært over hele verden . Enten premien er penger eller bare herlighet , har konkurransen drevet vekttap . Tilgjengelighet
p Det er ingen mangel på konkurranse dietter tilgjengelig for kvinner . Faktisk finnes det en rekke online vekttap klubber som bruker konkurransen som den primære motivator . For noen kvinner en nettbasert konkurranse kan være ganske effektive , noe som gjenspeiles av program som heter Shape Up Rhode Island 2007 . Over 4000 Rhode Island beboerne betalte en $ 15 registreringsavgift for å delta ( mange arbeidsgivere betalt avgiften for registranter ) og når 12 ukers program ble fullført, Miriam Hospital og Brown University analyserte resultatene . Det de oppdaget var at antall personer som begynte konkurransen som overvektige gikk ned med 9 prosent ved gjennomføring av programmet .

Mens en Internett-basert program kan fungere for noen kvinner , kan andre trenger personlige relasjoner med sine konkurrenter for å holde motivasjonen oppe. Hvis dette er sant for deg , kan det være lurt å vurdere å organisere et vekttap konkurranse blant kvinnene på din arbeidsplass . Tale din arbeidsgiver til å sponse arrangementet vil være lettere hvis du peke ut de iboende fordelene av friske ansatte : mer produktivitet og mindre syke tid . Foretaks Fitness League ( CFL ) , et selskap som organiserer og tilrettelegger arbeidsplassen basert fitness konkurranser , tyder på at du bestemme retningslinjene i forveien . CFL sier du trenger å vite startdato, hvor lenge du vil at konkurransen skal vare , og hva lagene er ( hvis det er lag ) og som kapteiner er . Du vil også være lurt å bestemme nøyaktig hvor og når du vil gjøre det innveiing og veie ut og hva prisen vil være for vinneren . Til slutt , vil du ønsker å bestemme om du skal konkurrere om størst antall pounds tapt eller størst andel av vekt tapt .
Forsiktig

ord av advarsel, men kalles for før du begynner på konkurranse diett . Konkurransen er en stor motivator , kanskje for stor hvis helse og sikkerhet blir satt til side av hensyn til å vinne . Den 24. november rapporterte 2009 Edward Wyatt av New York Times at flere deltakere på The Biggest Loser tydd å bevisst dehydrering for å raskt gå ned i vekt . Leger anbefaler at du begrenser deg til å miste 2 pounds per uke , mens den største taperen deltakerne ble noen ganger mister 15 . Pace selv og fokus på fitness og spise sunt .