Alger for å miste vekt

Blå - grønne alger , bedre kjent som tang , har blitt brukt for vekt - tap formål for år . Mens det er ingen konkluderende studier som viser at alger har en betydelig effekt på vekttap , ser det ut til å gi litt hjelp , både med vekt - tap innsats og medisinsk behandling . Ulike typer alger kan også brukes til andre helsebehandlinger , inkludert craving kontroll og fordøyelsen . Forstå det grunnleggende

Alger kan kjøpes over disk på helsekostbutikker og apotek , som regel i form av piller eller tabletter , men noen ganger i pulverform eller flasker. Hovedårsaken alger brukes som et vekttap hjelpemiddel er at det senker appetitten og krav , slik at du kan kontrollere hva du spiser og i hvilke mengder . For å hjelpe med det, bare ta to til tre piller hele dagen , 20 til 30 minutter før måltider . Fordi alger er høy i fiber og protein , vil det også øke metthetsfølelse nivå , noe som gjør deg mindre sulten etter når du endelig setter deg ned for å spise . Hvis du har problemer med fordøyelsen , kan ta alger etter måltider være en bedre ide , da den inneholder enzymer som bidrar til å forbedre fordøyelsen og hindre halsbrann . Enkelte typer alger , slik som brun tang , har virkning på skjoldbruskkjertelen , forårsaker vekttap som en sekundær effekt av å regulere organismen. Hvis du tar thyroid medisiner , sørg for å snakke med legen din før du legger alger til mix .
Få det til å fungere

Andre grunner til å bruke alger for vekttap inkluderer : økt energi (som kan hjelpe deg å regne ut lenger ) , blod - sukker regulering ( forebygge diabetes og hypoglykemi ) , og som en detoxifier , for å hjelpe deg å bli kvitt giftstoffer som frigjøres fra celler under slanking og vekttap generelt . Friske eller tørkede alger inneholder mer næringsstoffer og en høyere konsentrasjon av elementer enn alger som selges i tablettform . Hvis du ikke liker smaken av det på egen hånd , kan du prøve å blande det med korn og korn , legge den til salater eller supper , eller bland det i en blender med frukt eller grønnsaker til å lage en smoothie du kan drikke som en mid - ettermiddag snack .