Slik starter en Colon Cleanse

Colon rensing er et populært alternativ helsebehandling. Dens talsmenn skryte av dramatiske resultater i fordøyelsen , reduksjon av magen flab , bedre hud og økt energi . Vanligvis , mennesker som holder seg med det i mer enn en uke gjør det fordi de føler seg bedre og rapportere fordeler . Hva er ofte ikke diskutert nok er å få til en trygg start , for å minimalisere de potensielle bivirkninger som diatermi og magekramper . Følg disse trinnene for å hjelpe med en mild overgang som øker de langsiktige fordeler. Du trenger
Frukt juiceColon - rensing produkt som Kolon , Bowtrol eller Trader Darwins på
Vis flere instruksjoner
starte et kolon rens safetly og sakte
en

Forbered en uke fremover med en diett endring . Eliminer bearbeidet og fet mat , spesielt ting som sjokolade . Bytt ut med friske grønnsaker og frukt juice.
To

Start kutte ned på koffein . De fleste kolon rens produkter foreslår at du bruker koffeinfri produkter mens du tar rensing medisinering . Det vil ikke skade deg - la oss innse det , for noen som spør altfor mye - men det ville være bra å begynne å kutte tilbake , selv blande koffeinfri og koffeinholdige kaffe frem til rens
<. br> 3

Begynn rens i starten av en helg , slik at du kan bo relativt nær hjemmet og uten forpliktelser . Den første dagen kroppen din vil reagere sterkest til renseprodukter . Du kan ha flere avføringer , milde magekramper og noen innledende tap av energi . Hvem ønsker å prøve å gå på jobb med alt som skjer?
4

Skjær den anbefalte dosen i to for de første to eller tre dager . Vanligvis , de fleste produkter starter du med mindre doser og øker som kroppen justerer . Men starter enda tregere ved å kutte den første dosen i halvparten kan i stor grad redusere eventuelle sjokk til systemet , og dermed bedre forberede kroppen din for virkningene av rens .
5

Ha juice eller vann med deg alt tiden. Nipp hele tiden og drikke godt for å holde kroppen hydrert . Dehydrering av fluidtapeti løpet av renset er den vanligste bivirkning. Hold disse væsker som kommer .