Ice Water for Weight Loss

Nesten alle er klar over at drikkevannet er sunt , men visste du at isvann kan faktisk hjelpe med vekttap ? Dr. Roger Clemens av USC School of Pharmacy har beregnet at hver gang du drikker en 8 - unse glass med isvann , forbrenner kroppen din ca åtte kalorier . Å miste vekt ved å drikke isvann
p Det er ingen tvil om at å drikke nok vann er en viktig nøkkel til å miste vekt . Iskalde vannet fungerer som en appetitt suppressant , kjemper dehydrering og kan bidra til å øke metabolismen ved å skylle ut systemet og øke nyrefunksjonen .

I tillegg til disse fordelene , drikker de anbefalte åtte 8 - unse glass iskaldt vann forbrenner ca 64 kalorier om dagen , ifølge Dr. Clemens ( se referanser 1 ) , fordi kroppen må jobbe for å få vanntemperaturen opp til kroppens temperatur . Derfor drikker iskaldt vann ikke bare hydrater deg , men bedrer stoffskiftet noe også.

For at dette skal faktisk jobbe , skjønt, må vannet være ekstremt kaldt . Prøv å plassere en flaske med vann i fryseren , tar det like før vannet fryser helt .
Hvorfor "Water Diet" ikke virker

" Water Diet " snakket opp av noen advokater er påstått å hjelpe i vekttap . Ifølge dietspotlight.com , men bare antyder dietten du drikke de anbefalte åtte glass vann om dagen , i tillegg til eventuelle andre væsker . Dietten kan føre til problemer , fordi en altfor entusiastisk bruker ville være i fare for overhydration , en farlig tilstand . Det er også ineffektiv : for å forbrenne nok kalorier for å miste en kilo i vekt , vil du ha å drikke 435 glass med isvann . Isvann kan være en del av en sunn vekt - tap programmet , men det vil ikke gjøre mirakler .