Urter som er bevist å hjelpe til med vekttap

Urter har lenge vært sett på å hjelpe til med vekttap . Foruten å spise sunt og trene, kan urter være et effektivt redskap med å miste vekt , sier Douglas Schar , en klinisk trent herbalist i Washington , DC johannesurt

St. Johannesurt er bra for å styrke nervesystemet ved å øke signalstoffene som trengs for riktig funksjon , sier Schar . Det anbefales for de som gir etter for å spise når de er under stress ,
Oat Straw

Oat Straw har vært brukt siden antikken for å hjelpe alkoholikere , heroinavhengige og røykere finne viljestyrke til å avslutte sin avhengighet . Schar sier havre halm har også vist seg å hjelpe til med abstinenssymptomer.
Svart cohosh

svart cohosh har vist seg å lette symptomene på humørsvingninger i overgangsalderen kvinner, og det fungerer med husker humør forårsaket av slanking , sa Schar . Han anbefaler å bruke klaseormedrue bare hvis hormonbehandling ikke også blir tatt .
Cordyceps

Cordyceps er en gammel kinesisk rette for tretthet som fungerer ved å øke utholdenhet og en følelse av velvære . Schar sier at utholdenhetsutøvere og kroppsbyggere både bruke denne soppen til å forlenge sine treningsøkter .
Siberian Ginseng

Siberian Ginseng er en annen urt som brukes til å forlenge utholdenhet og øke utholdenhet , og er spesielt bra med trening . Siberian Ginseng har vært i bruk i Asia i mange år , og har vist seg å øke en persons evne til å arbeide .
Psyllium Seed

Psyllium Seed er ren fiber som svulmer opp til fire ganger større når det kommer i kontakt med vann . Schar anbefaler Psyllium frø for å hjelpe med å senke kolesterolet . Det gir også en følelse av metthet og fylde .