Den raskeste og Sikreste måten å miste Vann Vekt

Beholde overflødig vann vekt kan la deg følelsen oppsvulmet og huden din ser oppblåst , som en myk marshmallow . Losing at overflødig vann vekt er ganske enkelt med noen få enkle , håndterbare trinn . Drikk den til Lose It

Drikkevann er en av de enkleste måtene å hjelpe hoppe-start kroppen din til å miste overflødig vann vekt kroppen din kan holde . Hvis du ikke drikker nok vann , kan du kroppen "tenke" du kommer til å dehydrere , så det vil holde på noe vann den får i seg . Et godt mål på hvor mye vann å drikke er å drikke minst kroppen din vekt i vann gram . Hvis du veier 200 kg. , Bør du drikke 200 oz . av vann , som er omtrent 25 8 -oz. kopper vann eller 12 1/2 16 - oz . flasker med vann .
kalium, magnesium og kalsium

Sørge for at du får nok av mineralene kalium , magnesium og kalsium kan også bidra til å regulere kroppen din til å miste overflødig vann vekt . Å spise en banan om dagen , spise en porsjon nøtter eller grønne grønnsaker og en porsjon yoghurt eller appelsinjuice bør være nok for kroppens behov . Bare å legge porsjoner av disse typer matvarer kan bidra til hoppe - start din vann vekttap på et blunk .
Ingen Salt og Low Fat

slutt, til hjelpe miste overflødig vann vekt , kutte saltinntaket ned eller fjerne den helt . Kroppen din får mengden natrium den trenger fra å spise et normalt kosthold , uten å legge salt til mat . Også kutte ned på fettinntaket hjelper kroppen slipper vann ned i vekt . Tar skinnet av kyllingen før du koker det , baking matvarer og erstatte fett i ørken oppskrifter med eplemos er noen måter å bidra til å redusere fettinntaket .