Hvordan å miste 20 pund - før bryllupet dag

Det er grunn til å feire en kommende bryllup . Men mange bruder - å-være er panisk for å miste de siste minutt pounds . Det kan sette en kvinne på brukervennlighet , å vite at hun passer perfekt inn i hennes nydelige brude gown.Here er en liste over prøvd og sanne måter å miste 20 pounds raskt før bryllupet dag ! Instruksjoner
en

--- Ingen Salt ... Vennligst ---

Cutting tilbake på din natrium inntak hver dag , er en fin måte å starte . Vi trenger bare en liten bit av salt i kosten vår for å hjelpe kroppen vår skal fungere . Overdreven salt gjør oss bloat . Det gjør oss også mer tørst og sulten . Se på ingredienslisten av matvarer når du handler på matbutikken . Det er vanligvis ekstra salt i supper, pakket mat og drikke .
To

--- Aerobic ---

Noen uker eller måneder før " Big Day " delta i en aerobictime . Alt som beveger armer og ben vil få hjertet til å pumpe raskere . Når hjertet pumper raskere , du brenne av kalorier . Dans , step aerobic , kick- boksing , og cardio treningsgrupper er gode måter å miste vekt raskt !
3

--- Ansvarlighet Partner ---

Finn en ansvarlighet partner som vil være der for deg hver dag . Spør din beste venn eller mor til å støtte din vekttap innsats . Sørg for at din partner vil spørre deg om du trener og vil oppfordre deg til å møte dine mål diett . Bedre ennå , kanskje kompisen din kan bli med deg på treningsstudioet . Du bør motivere hverandre gjennom denne prosessen .
4

--- Frukt og grønnsaker ---

Øk mengden av frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt . Prøv å fokusere på matvarer i produserer delen av butikken . Disse fyller matvarer som kuttet tilbake på sultfølelse .
5

--- Kål suppe ---

Mine venner har prøvd dette og sverger til det . Hvis du trenger å gå ned i vekt i løpet av kort tid for et kommende arrangement , prøv det . Det er mer allment kjent som kål suppe Diet . Google det for å lære mer spesifikk . Du kan lett miste 10-12 pounds i en uke . Det er ikke en langsiktig løsning , men snarere en rask løsning .
6

--- Drikk H20 ---

Vann er en god måte å skylle giftstoffer fra kroppen din og hud. Det vil også hjelpe deg å miste vekt hvis du drikke minst åtte glass om dagen . Legg en teskje av psyllium frø pulver til vann en gang om dagen . Psyllium er et kjent appetitt suppressant .

Unngå koffeinholdige brus , te og kaffe .
7

--- Mandler --- arkiv

Studier de siste årene har vist at mandler dempe sult på en naturlig måte . Inkludere disse usaltede nøtter i din egen sunne versjon av en trail mix . Snack på mandel blandingen 1-2 ganger om dagen .