Hvordan beregne BMI ved hjelp av en BMI kalkulator , BMI Scale , eller BMI Chart

Du kan enkelt regne ut din kroppsmasseindeks ved hjelp av en online BMI kalkulator eller diagrammet , eller en BMI bad skala . BMI er et tall som vanligvis brukes som en indikasjon på kroppsfett basert på en sammenligning i vekt og høyde . BMI er begrenset i sin søknad . Hvis du har mye muskler , vil din BMI være høy, og du kan vurdere som " overvekt" eller " overvektige" - Selv om du er ganske mager . Hvis du har veldig lite muskler , men nok flab til å holde deg fra å ha en lav BMI , kan du vurdere som " normal" i stedet for " undervektig ". Du trenger
Målebånd
Badevekt på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk en blyant for å lage et merke på veggen rett over hodet ditt . Mål fra gulvet til merket på veggen med et målebånd . Bruk en nøyaktig bad skala for å finne din vekt.
To

Start en nettleser og gå til den elektroniske BMI kalkulator av ditt valg . Følg instruksjonene på skjermen for å skrive inn din høyde og vekt i tekstfeltene som følger med. Klikk på " Beregn " eller knappen anordnet for dette formål . Din BMI vises , sammen med din status som undervektig , normal , overvekt , eller fedme . De fleste kalkulatorer også vise en " normal" vekt rekkevidde i pounds for din høyde .
3

Kjøp en BMI skala på en lokal butikk eller på nettet . En BMI Scale er en bad - stil skala med flere funksjoner. De fleste BMI Scales har et internt minne . Tast inn din høyde og alder . Når du går på vekten din vekt og BMI -skjermer . Noen BMI skalerer også måle kroppsvæske og kan beregne din kroppsfettprosentbasert på vanninnholdet det kan oppdage
4

Finn en BMI diagram på nettet eller i en bok . . Finn din høyde og vekt på diagrammet . Les hele diagrammet for å finne din BMI . En BMI diagram kan også kalles en BMI skala .