Hvordan få åtte glass vann om dagen

Enten du prøver å gå ned i vekt eller bare prøver å opprettholde en sunn livsstil , er det viktig å drikke åtte 8 - unse glass vann hver eneste dag . Hvis du ikke er vant til å drikke så mye vann , kan det være vanskelig . Men når du vet noen triks for å få åtte glass vann om dagen , er det lett ! Du trenger
Straws arkiv Strikker
Vannflaske eller reise krus på
Vis flere instruksjoner
en

Hold vann i nærheten uansett hvor du er . Hvis du er hjemme å se på TV eller på datamaskinen , holde et kjølig glass innen rekkevidde. Hvis du kjører ærend , holde en flaske eller reise krus full av vann i koppholderen .
To

Fyll den opp igjen! Hver gang du er ferdig med et glass eller flaske med vann , får en refill umiddelbart . På denne måten vil du alltid ha en kjølig frisk drink rett ved fingertuppene .
3

Nipp det ned . Hvis du drikker vann med sugerør , vil du være mer sannsynlig å klippe nippe det ned mye raskere og enklere .
4

Hold styr . Hvis du bruker en gjenfyllbar vannflaske, vikle en strikk rundt det hver gang du fyller den opp . Denne måten du kan holde styr på hvor mange gram vann du drikker hver dag .
5

Legg en bit av smak . En kile av sitron , kan noen skiver av agurk , eller en skvett juice gi din vann smaken boost du trenger å tøffer de gram ned .