Hvordan å miste vekt Med Coconut Oil

er mange Kosten og ernæringseksperter snu til kokosolje for sine utrolige fordeler . Mange ønsker å gå ned i vekt med kokosolje , og andre bare ønsker de nærings helsemessige fordeler av de essensielle fettsyrene som finnes i kokosolje . Kokosolje er en utmerket olje , og kan brukes i baking , koking og sautéing . Mange spiser også kokosoljerå som et supplement , og legge kokosoljetil smoothies , shakes og andre drikker . Les videre for å lære hvordan å gå ned i vekt med kokos olje . Instruksjoner
en

Forskning kokosolje og lese om sin forbindelse til vekttap . Kroppen forbrenner kokosolje i stedet for å lagre det , slik at det gir deg energi heller enn å gjøre deg fetere . Les boken " Know Your Fats " av Mary G. Enig for å lære om de beste fett til kostholdet ditt , inkludert kokosolje .
To

Bestem hvor mye kokosolje du bør spise daglig , avhengig av din personlige behov og smak til oljen . Diskuter dette med din ernæringsfysiolog eller naturopathic lege hvis du har en for konsultasjon . Pass på at du har et balansert kosthold og en sunn plan .
3

Ta en spiseskje med rå ekstra virgin kokosolje i morgen for å øke stoffskiftet hele dagen .
4

Bruk kokosolje til fett loaf panner, kake kokekar , cookie ark og gryteretter når du bake . Kokosolje er fast ved romtemperatur og gjør en flott forkortelse erstatning - det er mye mer næringsrik enn delvis herdet vegetabilsk olje
5

Bland rå kokos olje inn dine shakes og smoothies , som du kan gjøre. ut av yoghurt og frukt for en sunn drikk eller måltid erstatning .
6

Bruk kokosolje i stedet for smør som pålegg på brød og i dine bakevarer .