Kinesiske Tips for å miste Belly Fat

kinesiske leger tilby helhetlige og balanserte utsikt over helse og fysiologi . De techiques ofte anbefalt for magen fettreduksjon inkluderer en kombinasjon av trening , kosthold endringer og manipulasjoner av kroppens energifelt , kjent som chi . Det er sjelden at en kinesisk lege for å anbefale en enkelt metode bare . Vanligvis vil han sette den eksakte innstilling basert på en kompleks analyse av pasientens fysiologi og chi. Trening

De fleste kinesiske leger sier øvelsen er den viktigste komponenten i et program for å miste buk fett . De former for anbefalte trening er vanligvis moderat , og faktisk er noe så enkelt som en kombinasjon av gange og mindre endringer i kostholdet en felles anbefaling . Noen kinesiske utøvere anbefaler at å puste dypt og sterkt kontrahering magemusklene kan bidra til å redusere magefett .
Diet

kosten endringer er ofte anbefalt av kinesiske leger . Redusere fettinntaket, redusere inntaket av bearbeidet ris og andre bearbeidede karbohydrater , spise riktig type fett og generelt spise mer grønnsaker enn kjøtt er felles ord råd . Kinesiske leger fraråder konsum av søtsaker og behandlet sukker og anbefaler måtehold i nesten alt forbruk , inkludert alkohol . Enkelte individer kan bli bedt om å redusere forbruket av fett og matoljer .
Chi Manipulation

I noen tilfeller , massasje eller akupunktur kan anbefales som en måte å redusere magefett . Massasje er ofte mage og er ment å styrke magemusklene, mellomgulvet og interne organsystemer . Både massasje og akupunktur påvirker også kroppens chi, noe som ofte kan påvirke fett rundt magen, i tillegg til andre aspekter ved helse. Den chi kan også manipuleres ved å forbruke visse kinesiske urter . Den eksakte resept vil variere , avhengig av den enkelte pasient .