Hvordan å miste vekt på Maker Diet

The Makers Diet er en unik slanking plan som hevder å følge Guds opprinnelige spise plan for hele menneskeheten . Dietten ble introdusert av Jordan Rubin som publiserte den originale " The Makers Diet" bok i 2004 med hjelp av en ernæringsfysiolog . Siden kostholdet inneholder forbruket av sunn mat , følgere miste vekt på spising plan . Instruksjoner
en

følge dietten i 40 dager . Rubin skisserer en 40 dagers diett og mosjon plan i sin bok . Boken inneholder også daglige bønne øvelser og anbefalte kosttilskudd .
To

Konsumere en stor mengde av økologisk frukt og grønnsaker . Oppskriftene som finnes i The Makers Diet er full av grønnsaker og frukt . Det anbefales at du kjøper ting som aldri har blitt kjemisk behandlet .
3

Hold deg unna mat som har vært kjemisk prosess . The Makers Diet instruerer tilhengere til å slutte å spise junk food og elementer fra fast food-restauranter . Det advarer også mot prepackaged microwavable måltider .
4

Spis bare når du er i en avslappet tilstand . Rubin advarer om følelsesmessig spising, spesielt når du er trist eller sint . Å spise i disse statene oppfordrer deg til å gjøre dårlige matvalg .
5

Begrens mengden av kjøtt som du forbruker . Dietten anbefaler følgende gamle jødiske kosten retningslinjer . Dette inkluderer å eliminere svinekjøtt produkter og skalldyr .