Å drikke åtte glass vann om dagen og spise et sunt kosthold er begge integrerte deler av en sunn livsstil, men de er ikke garantert å føre til vekttap. Å gå ned i vekt krever en kombinasjon av faktorer, inkludert kosthold, trening og livsstilsendringer. Vekttap kan oppnås gjennom et kaloriunderskudd, som betyr at du må forbrenne flere kalorier enn du forbruker.
